Que devez-vous faire si vous êtes serré mais que vous devez mettre un tampon ?

Si vous êtes serré et devez mettre un tampon, vous pouvez faire certaines choses pour faciliter le processus.

1. Détendez vos muscles. C’est l’étape la plus importante, car elle contribuera à rendre l’insertion du tampon plus confortable. Vous pouvez le faire en inspirant profondément et en expirant lentement, ou en relaxant les muscles de votre plancher pelvien.

2. Utilisez un tampon plus petit. Si vous n’avez pas l’habitude d’utiliser des tampons, vous souhaiterez peut-être commencer avec une taille plus petite. Cela aidera à réduire la pression sur votre hymen et à faciliter l’insertion.

3. Utilisez un lubrifiant. Si vous rencontrez toujours des difficultés pour insérer le tampon, vous pouvez essayer d'utiliser un lubrifiant à base d'eau. Cela contribuera à réduire la friction et à rendre l’insertion plus confortable.

4. Expérimentez avec différentes positions. Certaines personnes trouvent qu'il est plus facile d'insérer un tampon en se tenant debout avec un pied sur le siège des toilettes, tandis que d'autres trouvent que c'est plus facile à faire en étant accroupies ou assises sur les toilettes. Expérimentez avec différentes positions jusqu'à ce que vous trouviez celle qui vous convient.

5. Ne forcez pas. Si vous ne parvenez pas à insérer le tampon après avoir suivi les conseils ci-dessus, ne forcez pas. Cela pourrait causer des douleurs et endommager votre hymen. Retirez plutôt le tampon et réessayez plus tard.

Si vous ne parvenez toujours pas à insérer un tampon, vous devriez en parler à votre médecin. Il peut y avoir une condition médicale sous-jacente à l'origine des tiraillements.