Comment prévenir les spasmes du cou causée par ATM

trouble de l'articulation temporo-mandibulaire , plus communément connu comme l'ATM , est une condition qui provoque la mâchoire de se déplacer d'un côté plutôt que de reposer carrément . ATM apporte avec elle une foule de symptômes, y compris des maux de tête , des étourdissements, des nausées, des mouvements de la mâchoire réduite , dos et des douleurs au cou et des bourdonnements dans les oreilles . En outre, les spasmes du col ne sont pas rares pour les personnes ayant l'ATM. Voici quelques choses que vous pouvez faire pour prévenir les spasmes du cou causées par l'ATM. Choses que vous devez
Masseuse de la dentiste Photos Bite chaleur à plaques
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Le 1

Voir votre dentiste au sujet les ATM . Même si votre médecin vous a déjà diagnostiqué votre ATM , vous devriez le voir à nouveau sur les spasmes du cou , en particulier si elles ont empiré au fil du temps . Vos symptômes et les traitements doivent être suivis par votre dentiste régulièrement .
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Parlez-en à votre dentiste à obtenir une plaque de morsure . Il s'agit d'une plaque sur mesure qui s'adaptera dans votre bouche , que ce soit sur ​​les dents inférieures ou supérieures , la création d' une surface plane contre les dents opposées . Lorsque vous serrez ou grincer des dents , comme beaucoup à l'ATM ne , la pression sera distribué de manière uniforme sur toutes les dents et tout au long de la mâchoire . Cela aide à soulager la pression intense sur une partie particulière de la bouche qui peut être conduit à vos spasmes du cou. Même s'il n'est pas un remède , car la pression est toujours là , elle aide à atténuer les symptômes .
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Massez votre mâchoire quotidien . Cela aidera à détendre les muscles dans la région et atténuer les tensions qui aggrave les symptômes de l'ATM . Vous pouvez également planifier un rendez-vous avec une masseuse professionnelle et l'informer que vous lui voulez vous concentrer sur votre mâchoire et du cou . Il ya même des masseuses qui se spécialisent dans l'ATM massage qui est conçu pour soulager la douleur et des symptômes liés à la maladie.
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Consommer des aliments mous et liquides pendant une à deux semaines, si vous rencontrez des spasmes du cou fréquentes . Cela donnera à votre mâchoire une chance de se reposer pendant une période de temps prolongée . Depuis les terminaisons nerveuses de la mâchoire sont connectés au cou , vous éprouverez moins de douleur et les spasmes du cou à la suite des autres .
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Effectuer des exercices de la mâchoire pour soulager la douleur et favoriser un alignement correct. Essayez de garder votre mâchoire aligné que vous ouvrez et fermez votre bouche . Si vous remarquez que votre mâchoire se déplaçant vers un côté , essayer de corriger le désalignement . Il aide à effectuer ces exercices en face d'un miroir .
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Tendez votre mâchoire et du cou tous les jours . Ouvrez votre bouche aussi largement que vous le pouvez à plusieurs reprises . Inclinez votre tête vers votre épaule droite , qui s'étend du côté gauche du cou . Répétez l'étirement du cou , mais cette fois étirer le côté droit de votre cou .
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Appliquer une chaleur humide à votre cou et de la mâchoire . Cela permet de détendre les zones et augmenter la circulation .
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Maintenez une bonne posture tout au long de la journée. Slouching et courbant peut exacerber les spasmes du cou causées par l'ATM. Protégez votre corps avec une bonne posture tout au long de la journée.