Comment éviter l'érosion des dents

Lorsque l'on regarde les dents , il est fréquent de constater des signes d'usure , comme une décoloration ou des changements dans l'apparence . Ceux-ci et d'autres signes , y compris la sensibilité , peuvent être une indication de l'érosion des dents . Selon Connaissez vos dents , un site soutenu par l'Academy of General Dentistry , l'érosion de la dent est définie comme une usure de l'émail des dents due à l'acide présent dans les aliments , les boissons et même l'estomac . À la suite de l'érosion , les dents sont plus sensibles à la pourriture et la perte éventuelle de la dent . C'est une condition qui est évitable avec le droit de connaissances , les soins et la modification des habitudes . Choses que vous devez
dentifrice au fluorure de gomme sans sucre
brosse à dents à poils souples
Voir Instructions
Le 1

éliminer ou de réduire la quantité de acide boissons que vous consommez . Soda et jus de fruits , par exemple peuvent s'user à l'émail de vos dents , entraînant une érosion. Si vous devez avoir ces types de boissons ont eux seulement au moment des repas et utiliser une paille pour limiter la quantité de contact avec les dents .
2

Buvez de l'eau , le lait et sans sucre , non gazeuse boissons entre les repas . Si boire du thé ou du café , utiliser des substituts de sucre .
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Réduire la quantité d'aliments acides que vous mangez . Cela comprend les aliments tels que les cornichons et les agrumes . Comme boissons , les acides présents dans ces aliments s'usent à vos dents .
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Brossez-vous les dents après chaque repas en utilisant un dentifrice au fluorure et une brosse à dents souple . Selon WebMD , vous devez attendre environ une heure avant de vous brosser comme l'acide ramollit temporairement l'émail de vos dents . Cela permettra de réduire l'accumulation de bactéries qui contribue à l'érosion des dents .
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Mâcher de la gomme au xylitol si vous vous brossez les dents n'est pas possible . Le xylitol est un ingrédient commun dans la gomme sans sucre qui réduit acides causées par les aliments et les boissons . L' acte de la mastication aide à promouvoir la production de salive qui évacue les bactéries nuisibles loin de vos dents .
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rincer la bouche avec de l'eau après avoir consommé des aliments riches en acide ou de boire si vous n'avez pas accès à la gomme . Sinon , mâcher un morceau de fromage ou boire du lait pour aider à réduire les acides jusqu'à ce que vous êtes en mesure de brosser .
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Demander de l'aide médicale pour toute condition qui peut causer vos dents entrent en contact avec de l'acide de l'estomac . Les personnes souffrant de troubles tels que la boulimie ou de problèmes d'estomac tels que la maladie de reflux gastro- manger peuvent souffrir d' une érosion de la dent si non traitée.