Comment nettoyer les dents et à éliminer la plaque

nettoyage de vos dents et de les garder libre de la plaque qui est important pour la santé globale de votre bouche . Un bon nettoyage peut non seulement garder les dents et les gencives de contracter des maladies , mais peut également vous assurer d'avoir bonne haleine et un sourire éclatant . Si vous êtes inquiet que vous n'êtes pas correctement le nettoyage de vos dents pour éloigner la plaque et d'autres maladies telles que les caries et les maladies des gencives , apprendre à le faire peut garder votre santé dentaire à son meilleur. Choses que vous devez Photos Brosse à dents
à base de fluorure dentifrice
gratte langue
soie dentaire
tartare contrôle désinfectant rince-bouche
Voir Instructions
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Brossez-vous les dents pendant trois minutes le matin et la nuit avec un dentifrice à base de fluorure . Badigeonner tous les côtés de dents à la fois l'avant et l' arrière de la bouche doucement . Rincez-vous la bouche après le brossage et rinçage du puits de brosse à dents aussi .
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Utilisez un grattoir à langue deux fois par jour après le brossage pour éliminer les bactéries de la langue qui peut contribuer à la croissance de la plaque. Placez-le à l'arrière de votre langue dans le centre et tirez-le vers appliquant une légère pression , puis faire les bords supérieurs de chaque côté de la langue . Jeter le grattoir si vous utilisez jetables . Sinon , bien rincer .
3

Floss vos dents deux fois par jour après la langue grattage . Tirer le fil entre chaque dent et ne pas appuyer ou tirer trop fort sur les gencives , car cela peut conduire à des saignements et des lésions des gencives.
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Rincer deux fois par jour avec un désinfectant rince-bouche tartare de lutte contre . Prendre 1 cuillère à soupe . de rince-bouche dans la bouche et bruire autour pendant une minute , en veillant à déplacer le rince-bouche autour de votre langue, les dents et les gencives. Cracher le rince-bouche dans l'évier .