Comment enlever la plaque , la maladie des gencives Empêcher

La plaque peut être un irritant pour les tissus des gencives , l'amenant à devenir rouge , gonflé, douloureux et même saigner . Ces signes irritants signifient que la gingivite est présente . Si elle n'est pas traitée , vous pouvez développer une maladie parodontale . La maladie parodontale peut avoir des effets néfastes sur la santé bucco-dentaire et générale . Oralement perte osseuse peut se développer , pour aboutir finalement à la désintégration et la perte des dents . Apprendre à enlever correctement plaque des dents et des gencives tissu ne sera pas seulement vous aider à éviter d'avoir mauvaise haleine, mais peut diminuer vos chances de développer le diabète et les maladies cardiaques . Choses que vous devez
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Le 1

Commencez par brosser les dents . Placer une petite quantité de dentifrice sur votre brosse à dents . Utilisant un mouvement circulaire , massez la brosse à dents dans toutes les surfaces de vos dents . Poursuivre le brossage pendant au moins trois minutes. Rincer soigneusement la bouche avec de l'eau lorsque vous avez terminé . Brossez-vous les dents au moins deux à trois fois par jour.
2

Floss vos dents prochaine . Enrouler un morceau de fil autour de vos doigts du milieu . Guider le fil entre les faces proximales des dents adjacentes en utilisant le bout de vos doigts pointeur . Assurez-vous de déplacer le fil de haut en bas comme il s'enroule autour des côtés de chaque dent . Continuez ce processus jusqu'à ce que chaque dent a été nettoyée . Répétez cette étape quotidienne .
3

Utilisez un cure-dent après les repas pour éliminer les particules d'aliments excédentaires . Vous pouvez acheter ces à votre magasin local de drogue .