Comment promouvoir Gum Santé

Si vous voulez maintenir votre beau sourire , commencer par assurer la santé de vos gencives . Votre habitudes , alimentation et mode de vie ont un effet énorme sur la condition et l'état général de vos gencives . En apprenant la bonne façon de prendre soin de vos gencives , vous pouvez conserver un sourire sain et de prévenir la douleur et les frais de traitement de la maladie des gencives. Choses que vous devez Photos Brosse à dents
rince-bouche de soie dentaire
dentifrice au fluorure
riches en calcium des aliments
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Le 1

Choisir une brosse à dents à poils souples et veillez à brosser les dents au moins deux fois par jour ou après chaque repas . Brosses à dents à poils souples ont tendance à être un meilleur choix car ils sont plus doux sur vos gencives par rapport aux autres brosses à dents . Une brosse à dents à poils souples est moins susceptible de causer des saignements des gencives que vous brossez . Remplacez votre brosse à dents tous les trois à quatre mois.
2

Floss quotidien . Les particules alimentaires et la plaque peuvent se retrouvent piégés entre les dents et les gencives et peut être préjudiciable à votre santé bucco-dentaire . Achetez soie dentaire, arracher un morceau assez long pour tenir confortablement dans vos mains et insérez doucement le fil entre chaque dent . Déplacez le fil contre les deux côtés de la dent et sous la ligne des gencives . Répétez le processus sur vos dents supérieures et inférieures .
3

rinçage . Utilisez un rince-bouche au fluorure ou rincer la bouche avec du bicarbonate de soude ou le peroxyde d'hydrogène . Cela permet de nettoyer les débris autour de vos dents et les gencives et décourage la croissance de bactéries nocives .
4

Adhérer à un régime riche en protéines et en calcium , et de rester loin des sucres et des amidons . Féculents, sucrées contiennent beaucoup d'acides nocifs qui peuvent causer la carie dentaire . Snack sur les carottes au lieu de cookies. Echangez votre soude pour une tasse de thé vert . Thé contient du fluor , qui nourrit des dents et des gencives .
5

Visitez votre dentiste au moins deux fois par an . Demandez à vos dents nettoyées et discuter les problèmes que vous avez avec votre dentiste . Votre dentiste peut vous suggérer des traitements au fluorure réguliers ou mastics dentaires, un revêtement durable qui est appliqué l'émail des dents de protection. Chacun de ces traitements permet de prévenir la carie dentaire et assurer des dents et des gencives saines .