DIY : Mouth Guard

Il est une pièce d'équipement de protection presque tous les athlètes utilisent : un protecteur buccal . Les protège-dents peuvent aider à protéger vos dents contre une balle de baseball de vol ou un coup de poing inattendu . Ils stabilisent également l'alignement de la mâchoire lorsqu'il est monté correctement. Pour utiliser le protège-dents , vous devriez avoir une mâchoire détendue jusqu'à ce que vous pensez que vous aurez besoin de protection , puis serrer le bas dur. S'abstenir de mordre la garde de la bouche toute la durée de l'événement sportif , car cela fatigue les muscles de la mâchoire. Instructions
Le 1

Situer un grand bol et mettre de l'eau froide en elle . Déplacez-le vers un endroit pratique , comme vous allez l'utiliser plus tard .
2

Trouver une casserole et remplir d'eau. Chauffer l'eau de sorte qu'il arrive à ébullition . Une fois l'ébullition , retirez du feu.
3

Grip votre protège-dents avec une paire de pinces en métal et tremper le protège-dents dans l'eau pendant 30 secondes . Assurez-vous que toute la pièce est sous l'eau bouillie . Après 30 secondes , tremper le protège-dents dans le bol d'eau froide . Vérifiez encore une fois la pièce entière est sous l'eau froide . Tenir sous l'eau froide pour seulement 2-3 secondes .
4

Mettez votre protège-dents maintenant refroidie dans votre bouche doucement . Soyez conscient de la température de la garde de la bouche . Si ce n'est pas trop chaud , passer à l'étape 5 .
5

Bite fort sur le protège-dents . Pendant que vous mordre , lancer simultanément aspirer l'eau . Il y aura un peu d'eau froide à gauche au-dessus de la cuvette . Continuer la morsure et la succion de la garde de la bouche pendant deux minutes .
6

Placez le protecteur buccal de retour dans le bol d'eau froide pendant cinq minutes . Soyez attentif lorsque vous placez la garde de la bouche de retour dans le bol d'eau froide . Le protège-dents conserve la forme de vos dents et de la mâchoire . Vous ne voudrez pas de le modifier avant qu'il ne refroidisse . Une fois refroidi, vous pouvez utiliser le protège-dents .