Comment mieux prendre soin de votre bouche

nettoyage des dents et des gencives aide à garder votre bouche en santé . Dents cariées et les maladies des gencives peut entraîner des infections dans le sang , les os et les tissus dans la bouche si elle n'est pas traitée . Comme vous vieillissez, votre émail , la couche de protection à l'extérieur de nos dents , porte mince , ce qui permet de plus grandes chances de cavités se forment. En effectuant des soins de routine pour la bouche , la carie dentaire et les maladies des gencives doivent rester à distance . Choses que vous devez
rince-bouche
dentaire de Soft- poils de brosse à dents Dentifrice la soie
gomme et les bonbons sans sucre
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Le 1 dents

brosser les dents après chaque repas avec un dentifrice contenant du fluorure et une brosse à dents à poils doux . Exécutez la brosse à dents avant et en arrière sur les sommets des dents , et en tournant les mouvements sur les côtés de dents . Brossez les faces intérieures des dents aussi .
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Brossez-vous la langue avec la brosse à dents . Ne piquez pas la brosse à dents trop loin sur la langue comme il peut déclencher le réflexe nauséeux . Rincez-vous la bouche après le brossage avec un rince-bouche au fluorure. Fluorure protège les dents , ce qui réduit le risque de carie dentaire .
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Tirez une longue bande de soie dentaire de son récipient et la couper avec la lame intégrée dans le cas de la soie . Envelopper les extrémités du fil dentaire autour d'un doigt de chaque main . Placez le fil dentaire entre deux dents à partir de l'arrière sur le dessus. Exécutez le fil entre et autour des dents , à proximité de la ligne de gomme pour déloger de minuscules morceaux de nourriture . Aliments coincés entre les dents commencent décomposition de l'émail menant à cavités . Rincer à l'eau froide après la soie dentaire .
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Buvez beaucoup d'eau pour éviter une sécheresse de la bouche . Une bouche sèche peut conduire à l'infection et la carie dentaire . Mâcher de la gomme ou des bonbons sans sucre pour soulager les symptômes de la bouche sèche
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Évitez la cigarette et la pipe ou tabac à chiquer .; deux décolorer les dents et peut mener au cancer oral .