Comment guérir ligaments dentaires

Votre mâchoire se compose d'une structure complexe des ligaments et des muscles soutenant l'articulation temporo-mandibulaire , afin que votre mâchoire peut se déplacer dans une variété de directions . Douleur dans l'articulation temporomandibulaire ( TM ) est souvent liée au stress ou meulage des dents que les souches du problème de ligament dentaire est ligaments.Another questions ligament parodontal associés à la maladie des gencives. Ligament parodontal est affaibli sont une des principales causes de la dent loss.If vous avez tendu vos TM ligaments dentaires , ou si vous avez de faibles ligaments parodontaux , vous pouvez souvent les aider à récupérer en suivant quelques étapes simples . Si la douleur dans l'articulation de votre TM persiste, vous pouvez avoir un problème plus compliqué , et vous devriez voir un médecin ou un chiropraticien pour un diagnostic plus loin et un traitement spécialisé . Choses que vous devez Photos Brosse à dents de fil dentaire
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Mettez de côté 10 à 15 minutes un jour pour faire la mâchoire étirements doux . Commencez par l'échauffement de votre mâchoire . Étirez -vous bouche grande ouverte et maintenez-le pendant 1 ou 2 secondes . Puis détendez-vous et répétez . Avez- cinq répétitions . Ensuite, dire ou la bouche le mot "Wow" de façon très exagérée . Répétez cet exercice cinq fois . Ensuite, en gardant vos lèvres , étirer votre mâchoire inférieure vers la droite et maintenez-le pour un nombre de huit - c'est bien si votre lèvre inférieure s'avance un peu sur le côté vous êtes un étirement . Répétez ce tronçon sur la gauche .
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Massez votre mâchoire quotidien . Souvent la douleur ligament de l'articulation TM est le stress lié , si un massage peut aider à détendre la zone . Commencez par masser doucement le long de vos joues d'environ un pouce en face de vos oreilles . Si vous ouvrez votre bouche , vous devriez être capable de sentir votre mâchoire mouvement de l'articulation . Suivant masser l'arrière de la mâchoire juste en dessous des oreilles .
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ce que certains concentrés de détente chaque jour . Beaucoup de gens détiennent une bonne partie de la tension dans les mâchoires sans s'en rendre compte . Prenez quelques minutes et de se concentrer sur la libération et relâchant les muscles de la mâchoire .
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Parlez-en à votre dentiste de garde de la dent si vous grincer des dents la nuit ou lorsque vous êtes en situation de stress .

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Brossez-vous les dents deux fois par jour pendant au moins 2 minutes à chaque fois. Ligaments parodontaux sains viennent avec une bonne hygiène dentaire quotidienne .
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Floss quotidien . La soie dentaire permet de renforcer vos gencives et qui aidera vos ligaments parodontaux à guérir .
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Rincer avec un rince-bouche antibactérien une fois par jour . Un rince-bouche antibactérien peut combattre les bactéries qui enflamment les gencives et affaiblir les ligaments parodontaux .