Comment soulager votre douleur ATM

Votre joint temporo-mandibulaire , aussi connu comme l'ATM , est la charnière reliant la mâchoire inférieure de l'os temporal du crâne . Si vous mettez votre main sur votre joue , puis ouvrez et fermez votre bouche , vous pouvez être joint directement en face de vos oreilles . Troubles temporo surviennent chez des patients qui grincent ou serrer les dents , disloquer le coussin mou dans la polyarthrite rhumatoïde ou arthrose ou d'expérience. Troubles temporo-mandibulaires peuvent causer de la douleur de l'ATM , mais ici sont les options pour trouver le soulagement . Instructions
Le 1

Appliquer la thérapie chaude et froide à votre ATM . Commencez avec un sac de glace sur votre visage dans la zone de votre ATM , l'y laisser pendant environ 10 minutes . Ouvrez et fermez votre bouche pendant plusieurs minutes pour se dégourdir les ATM , puis appliquer un gant de toilette chaud sur votre visage , y laissant environ cinq minutes . Effectuez cette plusieurs fois par jour pour soulager votre douleur de l'ATM.
2

Choisissez des aliments mous comme partie de votre alimentation . Yogourt, fromage cottage , poissons , œufs brouillés , pommes de terre en purée, soupe et fruits et légumes cuits sont grands , des alternatives saines que vous pouvez ajouter à votre alimentation. Coupez les aliments en petits morceaux pour la mastication est facile à réaliser . , Les aliments croquants disques qui vous demandent d'ouvrir votre bouche largement peuvent aggraver votre douleur de l'ATM.
3

Prenez sur le comptoir de l'aspirine ou de l'ibuprofène pour soulager la douleur musculaire et l'enflure qui accompagne parfois des troubles temporo-mandibulaires . Si votre douleur de l'ATM est un résultat de broyage ou de serrer les dents , demandez à votre médecin avant de prendre des médicaments anti -anxiété pour vous aider à soulager le stress . Relaxants musculaires prescrits par votre médecin peuvent aussi aider à détendre vos muscles de la mâchoire serrés .
4

Porter un gardien de nuit , un embout en plastique qui recouvre vos dents supérieures et inférieures . Le gardien de nuit garde vos dents de meulage uns contre les autres dans la nuit , la diminution de la douleur de l'ATM vous vous sentez. Si vous avez des problèmes autour de l'horloge , demandez à votre médecin une attelle . Vous ne portez gardes de nuit dans la nuit , mais vous pouvez porter une attelle 24 heures par jour , sept jours par semaine .
5

Stimuler la région pour atténuer la douleur . Stimulation nerveuse électrique transcutanée utilise des courants électriques de bas niveau sur l'ATM pour fournir le soulagement de la douleur . Traitement ultrasons peut soulager la douleur de l'ATM et améliorer la mobilité . La thérapie par ondes de Radio contribue à augmenter le flux sanguin vers l'ATM en créant une stimulation électrique de bas niveau de l'articulation .
6

envisager la chirurgie . Si toutes les autres options échouent, votre médecin peut envisager une intervention chirurgicale pour vous aider à soulager la douleur de l'ATM. Les trois types de chirurgie sont différents arthrocentèse , arthroscopie et chirurgie ouverte - joint .