Chancre Sore Diet
Les aphtes sont ces plaies embêtants et douloureux qui se produisent souvent à l'intérieur de votre bouche et de la langue . Ils peuvent perturber votre vie en causant de la douleur quand vous mangez , buvez et même de parler . Bien que vous pouvez acheter plus - the-counter remèdes pour aider à guérir vos aphtes , le meilleur moyen de les arrêter est de manger une alimentation saine pour les éloigner . Aliments que vous aimez , couplés avec des aliments à éviter , peuvent vous aider à conjurer une attaque aphte . Que Profitez Vous pouvez arrêter les aphtes avant qu'ils commencent par manger des aliments qui ne seront pas aggraver une bouche déjà douloureux et l'ingestion d'aliments qui vous donnent les bonnes vitamines et de minéraux pour garder votre bouche en santé . Certains d'entre eux comprennent des aliments riches en vitamines B, tels que les légumes-feuilles et légumes aux couleurs vives . Ceux qui sont déficients en thiamine peut remarquer qu'ils obtiennent des aphtes chroniques . Manger des aliments ayant une teneur élevée en thiamine , comme les pois ou de porc , peut aider à garder les aphtes loin . Si vous avez un aphte déjà , manger des aliments apaisants , riches en calcium peut aider à les enrober de les faire se sentir mieux . Même crème glacée peut aider un aphte méchant, car il apaise tout en engourdissant avec le froid . Si vous sentez que vous n'obtenez pas assez dans la voie de la nutrition pour prévenir les aphtes , essayez de prendre une multivitamine quotidienne pour compléter votre alimentation et assurez-vous d'obtenir les nutriments dont vous avez besoin pour prévenir les aphtes ou de les aider à guérir plus vite .
Ce qu'il faut éviter
Certains aliments consomment réellement sont les principaux coupables de causer des aphtes . Ceci inclut les aliments très acides , comme les oranges et les tomates . Si vous avez récemment mangé beaucoup de ces aliments et obtenez plus aphtes , il pourrait être la raison. Si vous aimez les aliments épicés , vous voudrez peut-être de limiter votre consommation de seulement quelques jours par semaine , car cela peut aggraver les plaies de la bouche ouverte, les obligeant à se transformer en aphtes douloureux . À certains moments, les aphtes peuvent être causés par des allergies à certains aliments , si vous remarquez que vous avez constamment des aphtes après avoir mangé un plat préféré , cela peut signifier que vous avez une allergie légère à l'un des ingrédients . Malheureusement , le chocolat peut être un coupable quand il s'agit de provoquer des aphtes , il peut être préférable de l'éviter lors d'une épidémie .
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