Comment se brosser les dents dans un Latéral mouvement

Lorsque l'on travaille à maintenir un mode de vie sain , ne négligez pas l'importance de garder vos dents et vos gencives propres à éviter les caries. Vous devez vous brosser les dents au moins deux fois par jour . Ne pas oublier de nettoyer vos gencives et la langue pour tuer les bactéries qui se cachent . Une étude menée par la Mayo Clinic a découvert que la mauvaise santé dentaire augmente le risque d' autres problèmes de santé , comme le diabète ou les maladies cardiovasculaires . Sachant comment se brosser correctement les dents maintient les regarder et se sentir en bonne santé. Instructions
Le 1

Utilisez une brosse à dents à poils souples pour empêcher l'abrasion sévère contre vos gencives . Si vous avez les gencives sensibles , l'utilisation d'une brosse à dents à poils durs peut les faire saigner. Remplacez votre brosse à dents si les poils sont trois à quatre mois effilochés ou tous .
2

Appliquer une petite quantité de dentifrice sur votre brosse à dents , assez pour couvrir les poils , et de commencer le brossage des dents inférieures . Serrer les dents ensemble et sourire . Commencez dans le coin arrière du côté gauche de la bouche et la brosse d'un côté à côté . Répétez l'opération pour le côté droit .
3

Gardez le sourire et se brosser les dents supérieures , à partir de l'arrière , d'un côté à l'autre. Répéter l'opération sur le côté opposé .
4

Ouvrez grand la bouche et brosser la face interne de vos dents situées à côté de votre langue . Répétez l'opération pour l'autre côté de la bouche .
5

Sortez la langue . Badigeonner légèrement pour éliminer les bactéries .
6

Rincez votre brosse à dents et brosser hors de nouveau en utilisant l'eau pour enlever les restes de traces de dentifrice . Se gargariser avec de bouche pour un goût frais de menthe .
7

Floss vos dents après le brossage pour éliminer la plaque et des morceaux de nourriture coincé entre les dents que votre brosse à dents n'a pas pu supprimer .