Comment faire pour améliorer la santé par l'alimentation Gum

Prendre soin de vos gencives est essentielle pour maintenir une bonne santé bucco-dentaire . Sans mesures préventives appropriées, vous risquez de développer une maladie parodontale , comme la gingivite . Une façon d' aider à conjurer la maladie des gencives est de manger une alimentation saine et équilibrée . Instructions
1

équilibrer votre alimentation . L'Association dentaire américaine recommande que la meilleure façon d'améliorer la santé des gencives par l'alimentation est de créer des repas équilibrés et comprennent différents types d'aliments . Ayez une alimentation régulière de céréales, les légumes , les produits laitiers et les viandes .
2

Évitez les sucres . Les sucres sont tristement célèbres pour leurs effets néfastes des dents et des gencives . Une alimentation riche en sucre va accélérer l'apparition de la maladie parodontale et aggraver votre santé bucco-dentaire . Les principaux délinquants sont des bonbons et de la gomme sucrée; . Éviter ces coupables autant que possible
3

Évitez collations entre les repas . En mangeant trop souvent , vous Barrage vos gencives avec de petits morceaux de nourriture qui peut les endommager. Si vous devez collation , choisissez des aliments par voie orale de l'environnement tels que les fruits et légumes . Pour être sûr, se brosser les dents et la soie dentaire après chaque repas .