Diététique et la maladie parodontale

La maladie parodontale est une maladie grave et répandue , touchant environ 80 pour cent des adultes . (Voir les références 1 ) n'est pas traitée, premiers stades de la maladie --- caractérisée par une inflammation des gencives et des saignements orale --- peut progresser à des niveaux plus chronique, résultant dans la carie des os , la perte de tissu conjonctif et même la suppression des dents . Bien que les résultats de la maladie parodontale d'un certain nombre de modes de vie et des facteurs génétiques , l'alimentation joue un rôle important dans la progression et de la prévention . Calcium

calcium a de fortes associations avec la santé bucco-dentaire , et une alimentation riche en calcium peut aider à combattre la maladie parodontale . En Juillet 2000, le Journal de Peridontology a publié une étude qui a révélé que la consommation de faibles niveaux de calcium alimentaire provoque la maladie parodontale à progresser plus rapidement et sévèrement . En examinant le lien entre le calcium et les maladies des gencives , Michael P. Rethman --- le président de l'American Academy of Peridontology --- indique que le calcium contribue à renforcer la masse osseuse en dessous de la ligne des gencives , en minimisant la décomposition des os de bactéries . Quand il s'agit de la gestion de la maladie parodontale , de manger des aliments riches en calcium comme les produits laitiers , les aliments enrichis et les légumes verts feuillus peuvent garder votre bouche contre la perte osseuse .
Dairy

en plus d'être une excellente source de calcium , les produits laitiers peut offrir d'autres avantages à conjurer la maladie parodontale . Une étude menée en Hisayama , le Japon , et publiée dans le numéro du Journal de parodontologie Juillet 2002 a révélé que les personnes atteintes de la maladie parodontale ont connu une meilleure santé bucco-dentaire quand ils ont consommé des produits laitiers de culture --- notamment le yogourt et le kéfir --- sur une base régulière . Les chercheurs pensent que l' acide lactique dans ces aliments tue les bactéries nocives dans la bouche , ce qui conduit à moins d'activité microbienne dans des « poches parodontales " qui se forment entre les dents et les tissus de la gencive. Manger des produits laitiers qui ont des cultures vivantes , comme le yogourt , peut aider à garder la maladie parodontale en échec .

Grains entiers

Avec bénéficier votre santé globale , les grains entiers peuvent également jouer un rôle préventif dans la maladie parodontale . Une étude publiée dans le "American Journal of Clinical Nutrition » en Juin 2006 a révélé un lien entre la consommation d'aliments à grains entiers et réduit le risque de parodontite --- une forme avancée de la maladie parodontale . ( Voir les références 3 ) Les grains entiers peuvent réduire l'inflammation dans tout le corps , y compris dans la bouche et des gencives , qui peut diminuer les symptômes de la maladie parodontale . Pour bénéficier de ces propriétés anti-inflammatoires , de consommer plusieurs portions d'aliments de grains entiers par jour , comme l'avoine , le germe de blé, les pains sombres , le son et le riz brun .
Vitamine C

La vitamine C fait plus que conjurer le scorbut : il protège également contre la maladie parodontale . En aidant à la réparation des tissus conjonctifs de l'organisme , de la vitamine C permet de réduire les poches parodontales qui abritent des bactéries nocives , en gardant la maladie parodontale de progresser. Les propriétés anti-inflammatoires de la vitamine C peuvent aussi soulager les symptômes chez les personnes souffrant de maladies parodontales . Les aliments à des concentrations élevées de vitamine C comprennent les oranges , papayes, poivrons, fraises , le brocoli et le chou-fleur .
Collant alimentaire

Dans certains cas , l'impact de l'alimentation sur la maladie parodontale commence dès que vous mâchez . Les aliments collants --- y compris rouleaux de fruits , de raisins secs , fruits secs, caramel et bonbons mous --- peuvent s'accrocher à des espaces entre les dents et sous la gencive , la détérioration inflammation des gencives et contribuent à l'accumulation de plaque . Si vous consommez ces aliments , brosse et la soie dentaire après pour enlever tout résidu de vos dents .

Considérations

Alors qu'une alimentation riche en calcium nutritifs , les grains entiers et de la vitamine C peut aider à protéger contre la maladie parodontale , hygiène diligente est également important . Pour prévenir ou inverser la maladie parodontale , la brosse et la soie dentaire tous les jours --- et de visiter votre dentiste régulièrement pour des nettoyages .