Qu’est-ce qui cause les crépitements des jointures ?

Si vous faites craquer vos jointures, une bulle de gaz se forme et s'effondre dans le liquide synovial des articulations. Ce fluide agit comme un lubrifiant, permettant aux os de bouger en douceur les uns contre les autres. Lorsque vous faites craquer vos jointures, vous forcez essentiellement ce liquide à sortir de l'articulation, lui permettant ainsi de créer une bulle. Lorsque la bulle traverse le joint, elle éclate, libérant la pression et créant le bruit de craquement caractéristique.

Le terme scientifique pour faire craquer vos jointures est « cavitation ». Lorsque le liquide synovial est rapidement déplacé, il crée un vide qui provoque une séparation entre le liquide et les gaz dissous qu'il contient. Cette séparation forme les bulles qui finissent par s'effondrer et créent le bruit de craquement.

Bien que craquer les jointures puisse sembler satisfaisant et inoffensif, il convient de noter que des fissures excessives ou fréquentes peuvent endommager les structures articulaires, telles qu'un affaiblissement des ligaments, une instabilité articulaire et une inflammation. Par conséquent, il est généralement conseillé d’éviter de prendre l’habitude de craquer les jointures, surtout si cela commence à causer de la douleur ou de l’inconfort.