Comment faire pour éliminer la plaque

La plaque est une accumulation de résidu blanc jaunâtre qui se fixe sur les surfaces intérieures de la bouche . La plaque peut causer des problèmes de santé graves comme la carie dentaire , les caries , les maladies des gencives , et la mauvaise haleine . Sans quotidien d'hygiène dentaire accumulation de plaque peut durcir et forme le tartre , ce qui est plus difficile à enlever . Bien qu'il n'y ait aucun moyen d'empêcher complètement le développement des plaques , des mesures personnelles peuvent être prises pour réduire ou éliminer l'accumulation de plaque sur les dents et les gencives. Il commence aussi simple que de se brosser les dents régulièrement . Si vous êtes toujours préoccupé par l'accumulation de plaque , demandez à votre dentiste au sujet des procédures plus complexes . Utilisez le guide suivant pour apprendre à éliminer la plaque de vos mouth.Things Vous aurez besoin
Brosse à dents
fluorure dentifrice
Floss
interdentaire rince-bouche antibactérien nettoyant
Voir plus instructions
Le 1

Brossez-vous les dents avec une brosse à dents et un dentifrice au fluorure au moins une fois par jour pendant trois minutes. Déplacez la brosse à dents dans un mouvement ascendant et descendant de la place côté à un mouvement latéral pour enlever la plaque plus efficacement . Assurez- vous vous brossez vos gencives ainsi que tous les contours de vos dents . Brossez-vous les dents après chaque repas afin de mieux se prémunir contre l'accumulation de plaque , mais n'oubliez pas le brossage des dents montre de meilleurs résultats que le nombre de fois les dents sont brossées . Remplacez votre brosse à dents au moins trois à quatre fois par an .
2

Clean entre vos dents ciré ou non ciré fil une fois par jour pour enlever la plaque pris entre les dents que le brossage ne ​​peut pas supprimer . Assurez-vous de la soie dentaire entre vos dents . Utiliser un nettoyant interdentaire lieu de fil si elle est plus confortable pour vous
3

Utilisez tout un système d'irrigation eau à la bouche pour aider à nettoyer votre bouche , mais seulement lorsqu'il est associé à un brossage régulier et la soie dentaire . plaque s'accroche trop fortement sur ​​les dents pour être éliminés par ce système .
4

Utilisez un rince-bouche antibactérien deux fois par jour pour éliminer les bactéries de la plaque des capacités de votre bouche . Assurez-vous que le rince-bouche antibactérien offre une protection au moins 12 heures .
5

Ayez une alimentation équilibrée et faible en sucre pour réduire la production de la plaque de votre bouche . Consommer moins ou éliminer des collations et des friandises entre les repas . Buvez des boissons à faible teneur en sucre ou sans sucre . Utilisez une paille quand la consommation de boissons sucrées . Mâcher de la gomme et bonbons à la menthe sans sucre .
6

Calendrier des rendez-vous réguliers avec votre dentiste pour des examens oraux et des nettoyages de dents professionnels . Parlez-en à votre dentiste si vous avez des préoccupations au sujet de l'accumulation de plaque . Demandez à votre dentiste au sujet de mastic dentaire, qui est une fine couche de plastique qui peut aider à protéger vos dents directement à partir de la plaque si vous êtes toujours intéressé.