Comment garder vos dents et se sent propre

Le nettoyage de vos dents sur une base quotidienne est un must si vous voulez qu'ils restent en bon état pour les années à venir. Les chances sont que vous avez appris à vous brosser les dents à un jeune âge . Il suffit de se brosser les dents dans la façon dont vous avez appris très probablement pas garder vos dents parfaitement propre. L'utilisation d'un large assortiment de produits de nettoyage de dents élimine la plaque nuisibles , les particules alimentaires et les bactéries , ce qui pourrait endommager teeth.Things Vous aurez besoin
à poils doux brosse à dents
anti- plaque rince-bouche
Floss rince-bouche antibactérien
Voir Plus Instructions
1

Acheter une brosse à dents à poils souples . Brosses à dents qui ont des poils plus durs peuvent causer des dommages à vos dents .
2

Brossez-vous les dents deux fois par jour . Les valeurs recommandées pour le brossage des dents sont directement après avoir mangé le petit déjeuner et juste avant d'aller dormir la nuit .
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Passez la soie dentaire vos dents au moins une fois par jour avant le brossage . La soie dentaire enlève les particules de nourriture entre les dents , là où une brosse à dents standard ne peut pas atteindre.
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Utilisez un rince-bouche anti-plaque avant le brossage des dents . Ces produits aide à éliminer plus de particules sur les dents que de simplement le brossage. Swish le rince-bouche autour de votre bouche pendant au moins 30 secondes juste avant le brossage.
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Passez au moins deux minutes de brossage toutes vos dents . Cela permet de s'assurer que vous vous brossez soigneusement à l'avant et à l'arrière des dents .
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Brossez votre langue avant d'avoir fini le brossage des dents . Se brosser votre langue supprime la nourriture et les bactéries qui pourraient nuire à vos dents .
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Utilisez un rince-bouche après le brossage antibactérien . Ce rinçage final peut enlever toute la nourriture que vous auriez pu manquer lors de l'utilisation du bain de bouche anti-plaque , la soie dentaire ou se brosser les dents . Rincez-vous les dents pendant 30 secondes avant de cracher le rince-bouche .