La bonne façon de se brosser les dents

Se brosser les dents correctement n'est pas seulement une bonne hygiène dentaire . Brossage incorrecte ou insuffisante peut conduire à la maladie des gencives , qui est non seulement la principale cause de perte de dents chez les adultes , mais peut conduire à une maladie cardiaque . Se brosser les dents tous les jours en utilisant la bonne technique peut aider à prévenir l'accumulation de plaque . Votre brosse

Rapports Colgate que les petites brosses à dents sont mieux , car ils peuvent obtenir dans les zones plus difficiles à atteindre dans votre bouche . Votre brosse à dents doit être à poils doux pour enlever la plaque de vos dents . Remplacez votre brosse à dents tous les trois mois , ou quand il montre l'usure , selon la première éventualité .
Timing

questions de timing . Non seulement si votre brosse les dents au moins deux fois par jour , mais il faut se brosser pendant au moins deux minutes. Il peut être utile d'utiliser une minuterie , un chronomètre ou une brosse à dents électrique qui désactive automatiquement le brossage pour vous.
Méthode

Utilisez de petits coups , en accordant une attention particulière aux zones autour de garnitures ou d'autres travaux dentaires . Brossez vers le bas à partir de la ligne des gencives et utiliser amont et en aval coups sur chaque dent en commençant par les dents supérieures se déplaçant alors à vos dents inférieures . Ensuite, nettoyer les surfaces de mastication .
Langue

Pour éviter la mauvaise haleine , vous pouvez également vous brosser la langue doucement avec votre brosse à dents. Cela supprime toute accumulation de débris qui peuvent causer la mauvaise haleine .
Floss

Vous devriez utiliser la soie dentaire tous les jours pour éviter l'accumulation de débris entre les dents , ce qui peut causer la plaque et la maladie des gencives . Passez la soie dentaire après le brossage pour vous assurer d'obtenir toutes les particules de nourriture qui pourraient être pris au piège .