Comment éliminer les dépôts de calcium sur les dents ?

1. Brossage et utilisation régulière de la soie dentaire :

- Brossez-vous les dents deux fois par jour avec une brosse à dents à poils souples et un dentifrice fluoré.

- L'utilisation de la soie dentaire une fois par jour aide à éliminer la plaque dentaire et les particules alimentaires qui peuvent contribuer à l'accumulation de calcium.

2. Utiliser un dentifrice antitartre :

- Ces dentifrices contiennent des ingrédients qui aident à prévenir l'accumulation de dépôts de tartre et de calcium.

3. Consulter régulièrement votre dentiste pour des nettoyages :

- Les nettoyages dentaires professionnels peuvent éliminer les dépôts de calcium et le tartre tenaces que vous ne pouvez pas éliminer uniquement avec le brossage et la soie dentaire.

4. Limiter les aliments et boissons sucrés :

- Consommer trop de sucre peut augmenter le risque d'accumulation de plaque dentaire et de tartre.

5. Boire beaucoup d'eau :

- Rester hydraté aide à éliminer les particules alimentaires et les bactéries des dents.

6. Utiliser un hydropulseur :

- Un hydropulseur peut aider à éliminer la plaque dentaire et les particules alimentaires entre les dents et sous la ligne des gencives.

7. Éviter les produits du tabac :

- Fumer et mâcher du tabac peut augmenter le risque d'accumulation de calcium et d'autres problèmes dentaires.

8. Mâcher de la gomme sans sucre :

- Le chewing-gum peut aider à stimuler la production de salive, ce qui aide à éliminer les particules alimentaires et les bactéries. Choisissez une gomme contenant du xylitol, un édulcorant naturel aux propriétés antibactériennes.

9. Utiliser une pâte de bicarbonate de soude :

- Mélangez du bicarbonate de soude et de l'eau pour former une pâte. Brossez-vous les dents avec cette pâte une à deux fois par semaine pour aider à éliminer les dépôts de calcium.

10. Extraction d'huile :

- Cette pratique ayurvédique consiste à mettre une cuillère à soupe d'huile de coco ou d'huile de sésame dans ta bouche pendant 15 à 20 minutes. Il peut aider à éliminer la plaque dentaire et les bactéries des dents et des gencives.

Remarque :Si vous avez des dépôts de calcium ou du tartre persistants, parlez à votre dentiste des options de traitement plus avancées.