Comment obtenir des dents blanches parfaites sans eau de Javel ?

Obtenir des dents parfaitement blanches sans utiliser d’eau de Javel nécessite un certain engagement et une certaine attention en matière d’hygiène bucco-dentaire. Voici quelques méthodes à considérer :

1. Brossage régulier et utilisation de la soie dentaire :

- Brossez-vous les dents deux fois par jour pendant au moins deux minutes à chaque fois, à l'aide d'une brosse à dents à poils souples et d'un dentifrice fluoré.

- Passez la soie dentaire au moins une fois par jour pour éliminer la plaque dentaire et les particules alimentaires entre les dents.

- Utilisez un gratte-langue pour éliminer les bactéries de la langue qui peuvent contribuer à la mauvaise haleine et aux taches.

2. Pâte de bicarbonate de soude et de peroxyde d'hydrogène :

- Mélangez le bicarbonate de soude et le peroxyde d'hydrogène pour obtenir une consistance pâteuse.

- Appliquez délicatement la pâte sur vos dents à l'aide d'une brosse à dents souple, en évitant tout contact avec vos gencives.

- Laissez agir quelques minutes, puis rincez abondamment.

- N'utilisez pas cette méthode plus d'une à deux fois par semaine pour éviter l'érosion de l'émail.

3. Charbon actif :

- Appliquez une petite quantité de poudre de charbon actif sur une brosse à dents humide.

- Brossez-vous les dents comme d'habitude puis rincez abondamment.

- Le charbon actif a une texture légèrement abrasive, ne l'utilisez donc pas plus d'une à deux fois par semaine.

4. Rinçage au vinaigre de cidre de pomme :

- Mélangez une part de vinaigre de cidre de pomme avec deux parts d'eau pour créer une solution de rinçage.

- Gargarisez-vous et faites circuler le mélange dans votre bouche pendant environ une minute.

- Recrachez et rincez-vous abondamment la bouche avec de l'eau.

- N'utilisez pas ce rinçage plus d'une fois par semaine pour éviter l'érosion de l'émail.

5. Extraction d'huile :

- Mettez une cuillère à soupe d'huile de noix de coco dans votre bouche pendant environ 15 à 20 minutes.

- Gargarisez-vous et recrachez l'huile, puis brossez-vous les dents comme d'habitude.

- Répétez ce processus quotidiennement pour aider à blanchir vos dents et à améliorer la santé bucco-dentaire globale.

6. Limiter les aliments et les boissons qui tachent :

- Évitez les boissons comme le café, le thé, le vin rouge et les sodas, car ils peuvent provoquer des taches.

- Si vous consommez ces boissons, rincez-vous ensuite soigneusement la bouche avec de l'eau.

- Mangez beaucoup de fruits et légumes, qui peuvent aider à nettoyer les dents et à éliminer la plaque dentaire.

7. Nettoyage et blanchiment professionnels :

- Consultez votre dentiste pour un traitement de nettoyage et de blanchiment professionnel si vous craignez des taches ou une décoloration graves.

N'oubliez pas que ces méthodes peuvent prendre un certain temps pour donner des résultats significatifs, et consultez votre dentiste avant d'essayer de nouvelles techniques afin d'éviter des dommages potentiels à vos dents. La cohérence et l’entretien sont essentiels pour obtenir et maintenir des dents plus blanches.