Comment avoir des dents blanches sans aller chez le dentiste ?

Voici quelques conseils pour blanchir vos dents sans aller chez le dentiste :

* Utilisez un mélange de bicarbonate de soude et de peroxyde d'hydrogène. Il s’agit d’un remède maison populaire qui peut être efficace pour éliminer les taches sur les dents. Pour l'utiliser, mélangez à parts égales du bicarbonate de soude et du peroxyde d'hydrogène et brossez-vous les dents avec pendant 2 minutes, deux fois par semaine.

* Essayez un dentifrice blanchissant en vente libre. Il existe de nombreux dentifrices blanchissants qui peuvent aider à éliminer les taches et à blanchir vos dents. Recherchez un dentifrice contenant des ingrédients comme du bicarbonate de soude, du peroxyde d'hydrogène ou du peroxyde de carbamide.

* Utilisez un gel ou une bande blanchissante. Des gels et des bandes blanchissants sont disponibles en pharmacie et en ligne. Ils contiennent un agent blanchissant qui peut aider à blanchir vos dents. Pour les utiliser, appliquez le gel ou la bandelette sur vos dents et laissez-le agir pendant la durée recommandée, généralement 30 minutes à une heure.

* Mangez des fruits et légumes riches en fibres. Manger des aliments riches en fibres peut aider à éliminer la plaque dentaire et les taches de vos dents. Certains bons choix incluent les pommes, le céleri, les carottes et les légumes-feuilles.

* Évitez les aliments et les boissons sucrés. Les aliments et boissons sucrés peuvent contribuer à la formation de plaque dentaire et de taches sur vos dents. Essayez de limiter votre consommation d'aliments et de boissons sucrés, surtout si vous essayez de blanchir vos dents.

* Brossez-vous régulièrement les dents et utilisez la soie dentaire. Se brosser les dents et passer régulièrement la soie dentaire est essentiel pour maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire et prévenir la carie dentaire. Assurez-vous de vous brosser les dents au moins deux fois par jour et d'utiliser la soie dentaire une fois par jour.

Si vous êtes préoccupé par la couleur de vos dents, parlez-en à votre dentiste. Ils peuvent vous recommander la meilleure option de blanchiment.