Comment guérir la sensibilité dentaire

Si vous êtes l'un des millions de personnes ayant les dents sensibles , vous savez que trop bien combien il est pénible de boire des liquides qui sont trop chaud ou trop froid . La sensibilité des dents , qui est le terme commun pour l'hypersensibilité dentinaire , est principalement causée par l'exposition de la dentine sur vos dents qui se produit lorsque l'émail (la couche externe de vos dents ) érode . L'émail est endommagé et usée par le brossage des dents vigoureux , la consommation d'aliments acides et le meulage de dents . Bien qu'il soit douloureux , la sensibilité des dents est gérable. Prenez le contrôle de vos dents sensibles et vous débarrasser de l'inconfort orale inutile . Choses que vous devez brosse à dents à poils souples Photos Photos dentifrice désensibilisant
soie dentaire
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brossage et la soie dentaire
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Postuler dentifrice désensibilisant une brosse à dents à poils souples avec une tête qui est de deux centimètres de long . Dentifrice désensibilisant est spécialement formulé pour les personnes ayant les dents sensibles et ne provoque pas de douleur pendant le brossage. Brosses à dents à poils souples sont les meilleurs, car ils sont doux sur les dents et ne pas éroder l'émail .
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Tenez la brosse à dents dans la main et doucement appuyer sur la tête de la brosse à dents à la zone située entre le devant deux dents et vos gencives . Placez la brosse à dents avec un léger angle , de sorte que les poils atteignent la lèvre de vos gencives .
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Déplacer la brosse à dents dans de petits cercles le long de l'ensemble des lèvres de vos gencives , à la fois en haut et en bas . Nettoyez vos gencives en profondeur , comme un mauvais nettoyage laisse derrière lui les germes et les bactéries qui favorisent la carie dentaire . La carie dentaire pourrit l'émail de vos dents , menant à l'hypersensibilité dentinaire .
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Glissez la brosse à dents dans de petits cercles le long du dos de vos dents , à la fois en haut et en bas . Nettoyez le dos de vos dents à fond, en étant sûr de brosser la zone où vos dents se rencontrent en haut de votre bouche .
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Brossez vos dents , en continuant avec les petits cercles . Nettoyez l'avant et à l'arrière de chaque dent . Assurez-vous que les poils pénètrent dans la zone située entre les dents pour nettoyer les particules invisibles de la nourriture .
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rincer la bouche avec de l'eau . Cracher l'eau hors , ne pas avaler
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Floss vos dents soigneusement , surtout entre chaque dent . . Tout aliment qui est laissé à l'intérieur de votre bouche , si il est coincé entre les dents ou se reposer sur vos gencives , peut mener à la carie dentaire et l'hypersensibilité dentinaire .
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rincer la bouche avec de l'eau une fois de plus .
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nettoyer avec un rince-bouche . Swish le rince-bouche tout autour de votre bouche . Se gargariser le rince-bouche à l'arrière de votre gorge avant de cracher . Le rince-bouche tue les bactéries qui ont manqué au cours du processus de brossage , qui aide à prévenir l'hypersensibilité dentinaire éventuelle .
Diet &Lifestyle
Le 10

Ne pas manger ou boire des aliments à un niveau élevé d'acidité. Produits alimentaires communs avec un taux élevé d'acidité sont les agrumes , vin , jus de fruits et les boissons gazeuses .
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Ne pas manger fréquemment des aliments durs comme les noix, arachides bonbons cassants et durs.

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Rapport de la quantité recommandée d'heures pour une personne de votre âge . Obtenir au moins huit heures de sommeil est la règle générale . Bon repos permet de réduire les niveaux de stress chez les gens. Plus votre niveau de stress , moins d'une chance que vous grincer des dents pendant que vous dormez . Grincement des dents pendant votre sommeil conduit à l'hypersensibilité dentinaire .
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de l'exercice régulièrement . Avec un sommeil suffisant , l'exercice réduit le stress chez les gens.
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calendrier de vaccination systématique des examens dentaires . Annexe au moins un check-up dentaire par an .