Médicaments alimentation naturelle
Alors que beaucoup de gens pensent que régime doit inclure suffisamment de consommation de plus -the-counter pilules amaigrissantes pleins d'ingrédients étranges et contre nature , ce n'est guère le cas . Les aides de régime les plus efficaces sont des substances qui peuvent être utilisés pour donner à votre corps et votre esprit un coup de pouce à l'état naturel , même lorsque vous êtes semaines dans un régime très hypocalorique . Le meilleur de tous , les médicaments pour maigrir naturels coûtent une fraction de la quantité de produits fortement commercialisés . Drug régime Théorie
L'ajout de suppléments à votre régime est un régime d'une manière tout à fait acceptable pour brûler des calories supplémentaires et d'accélérer votre perte de graisse , aussi longtemps que vous vous souvenez que les compléments alimentaires sont là pour «compléter» une bonne santé autrement apport nutritionnel et d'exercice . Ne faites pas l' erreur d'utiliser des médicaments pour la diète comme une béquille pour compenser le manque d'efforts sur le plan nutritionnel ou à la salle de gym .
Créatine
La créatine est une substance naturelle qui peut vous aider dans vos efforts de régime . Il se trouve normalement dans les viandes et les autres sources de protéines , et est produite dans votre corps en quantités limitées. Selon la nutritionniste et la force entraîneur David Barr , la créatine est utile pendant un régime , car il vous permet de garder vos niveaux de force et d'énergie élevée dans le gymnase afin que vous puissiez travailler plus fort et brûler des calories supplémentaires .
huile de poisson
dans une étude publiée en 2007 dans le international Journal of Obesity , les personnes suivant un régime et en utilisant un supplément d'huile de poisson ont perdu , en moyenne , de deux livres de plus que les personnes recevant un placebo . Le poisson sauvage est une bonne source , mais la meilleure façon de consommer l'huile de poisson supplémentaire est d'utiliser une over-the -counter oméga- 3 supplément peu coûteux. Cinq à 10 grammes par jour prises devraient stimuler votre perte de graisse .
EGCG
épigallocatéchine gallate ou EGCG , est une substance naturellement présente dans le thé vert . Dans une étude menée au Centre Tang de Chicago pour la recherche en médecine à base de plantes , les animaux injectés avec l'EGCG ont non seulement perdu du poids plus rapidement que le groupe de contrôle , mais ils présentaient aussi des symptômes de diminution de l'appétit . Ainsi , la consommation quotidienne de thé vert peut vous aider à brûler plus de calories et de gérer votre faim , deux traits désirables pendant un régime .
Caféine
La caféine est une graisse mobilisateur , ce qui signifie que sa consommation augmente la probabilité de votre corps à brûler les graisses pendant l'exercice. Selon les informations publiées par l'Université Rice , le meilleur moment pour consommer de la caféine est de trois à quatre heures avant l'entraînement parce que la graisse mobilisant effets du pic de caféine alors . Ainsi , une tasse ou deux de plus de thé vert avant la formation peuvent vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids beaucoup plus rapidement.
