Une fille de 12 ans prendra-t-elle du poids si elle mange 2 300 calories par jour ?

L'apport calorique quotidien moyen recommandé pour une fille de 12 ans est de 1 600 à 2 200 calories, selon son niveau d'activité. Manger 2 300 calories par jour est légèrement supérieur à la quantité recommandée, mais ce n’est pas forcément excessif. Cependant, il est important de considérer la qualité des calories consommées. Si une fille de 12 ans a une alimentation saine, riche en fruits, légumes et grains entiers, il est peu probable que la consommation de 2 300 calories par jour entraîne une prise de poids. Cependant, si elle suit un régime riche en aliments transformés, en boissons sucrées et en graisses malsaines, consommer 2 300 calories par jour pourrait entraîner une prise de poids. De plus, il est important de noter que certaines filles de 12 ans peuvent avoir un apport calorique supérieur ou inférieur à la moyenne. Il est donc toujours préférable de consulter un médecin ou un diététiste pour déterminer l'apport calorique idéal pour une personne en particulier.