Le 1
lèvres et les joues :
Asseyez-vous dans une position confortable , fermez votre bouche et garder vos dents ensemble. Sourire aussi large que possible, tout en gardant les lèvres fermées et pendant cinq secondes et relâchez.
2
Déplacez vos lèvres immédiatement dans une position plissée . Les étirer autant que possible , pendant cinq secondes , puis relâchez .
3
Détendez vos muscles faciaux et sucer vos joues sur le dessus de vos dents . Maintenez pendant dix secondes et relâchez.
4
Répétez le lifting naturel ci-dessus exerce dix fois chacune. Ils vous aideront à effacer les rides et ridules autour des lèvres et des joues tout en tonifiant les muscles faciaux
5
yeux et le front .
Asseyez-vous confortablement et regardez droit devant vos yeux ouverts . Regardez aussi loin que possible et puis vers le bas aussi loin que possible de déplacer vos yeux seulement. Répétez cet exercice de lifting naturel dix fois .
6
Regardez à gauche aussi loin que possible, puis regarder à droite autant que possible , à nouveau déplacer vos yeux seulement et garder la tête en place . Répétez dix fois .
7
froncer les sourcils autant que possible et apporter vos sourcils vers l'autre tout en les déplaçant au-dessus de vos yeux . Soulevez les sourcils aussi loin que vous pouvez , tout en ouvrant les yeux autant que possible . Maintenez la position pendant cinq secondes, puis relâchez .
8
Répétez l'étape trois 10 fois pour de meilleurs résultats . Ces exercices lifting naturel seront tonifier les muscles du visage et aider à éliminer les rides et ridules autour des yeux et sur le front
9
cou et la gorge .
Asseyez-vous droit et confortablement . Penchez la tête en arrière et regarder vers le plafond tout en gardant vos lèvres fermées . Faites un mouvement de mastication avec votre mâchoire sans ouvrir la bouche. Répétez cet exercice 20 fois .
10
Tournez votre tête vers la gauche et faire 20 mouvements de mastication , puis répéter sur le côté droit . Cet exercice de lifting naturel aidera à se débarrasser d'un double menton et le relâchement cutané du cou .
11
Regardez droit vers le plafond et plisser les lèvres . Essayez d'étirer vos lèvres au plafond , pendant 10 secondes , puis détendez-vous . Répétez cinq fois . C'est l'un des meilleurs exercices pour le visage naturel ascenseurs car il s'étend vraiment les muscles du cou .
12
Regardez à nouveau le plafond , tirez la langue , et d'essayer de toucher votre langue à votre menton . Maintenez pendant dix secondes, puis relâchez , le transfert de votre langue en arrière dans votre bouche . Répétez cet exercice de lifting naturel 5-7 fois .
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