Habitudes de sommeil chez les nourrissons
Les premières semaines de la vie de votre nouveau-né sont épuisantes - pour vous et pour le nouveau-né . Ne vous inquiétez pas , des jours meilleurs sont à venir. Les habitudes de sommeil des nourrissons changent avec l'évolution de mois , et il est utile de savoir à quoi s'attendre . Comprendre les habitudes de sommeil de votre bébé et en utilisant des techniques pour les aider à dormir va rendre la situation meilleure pour tout le monde . De la naissance à 3 mois nourrissons dorment normalement 14 à 18 heures la première semaine et 12 à 16 heures à la fin du premier mois , dormant habituellement en deux à quatre tranches d'une heure . Quand atteindre les nourrissons de 6 à 8 semaines d'âge , ils commencent à dormir moins pendant la journée et plus au cours de la soirée. Cependant , il est normal que les enfants se réveillent pour une alimentation de soirée .
3 à 7 mois
nourrissons seront généralement dormir 12 à 15 heures par jour et éveiller moins souvent nourris la nuit une fois qu'ils atteignent l'âge de trois mois . Ils prennent souvent une sieste le matin et une autre l'après-midi . La quantité de temps ils dorment la nuit aura allongé à sept ou huit heures . La dernière partie de cette période est un bon moment pour établir un ensemble routine du coucher qui aidera à développer de bonnes habitudes de sommeil .
8 à 12 mois
Les bébés de cet âge dorment généralement 13 à 14 heures par jour . Ils seront toujours susceptibles de prendre deux siestes pendant la journée , mais la durée des siestes est susceptible d' être plus long. Ces siestes aideront à réduire l'irritabilité nuit. L'anxiété de séparation peut apparaître que les enfants se rapprochent de 1 an . Les enfants vont être bouleversé lorsqu'il est laissé dans la crèche au moment du coucher ou après le réveil pendant la nuit et se rendre compte qu'ils sont seuls.
Repos Sécurité
Ne laissez pas votre bébé dormir dans votre lit avec vous . Selon KidsHealth.org il existe un risque très élevé de suffocation ou d'étranglement . Retirez tout de la crèche qui pourrait interférer avec la respiration de l'enfant , y compris des oreillers, des couvertures et des jouets. Position nourrissons en bonne santé sur le dos, plutôt que leur estomac , afin d'éviter le risque de syndrome de mort subite du nourrisson .
Conseils
Aider les enfants d'interagir avec leur environnement au cours de la jour leur permettra de mieux dormir la nuit . Parlez à votre bébé et jouer avec lui autant que possible au cours de ses heures de veille pour le fatiguer .
Gardez les lumières bas et parler d'une voix douce pendant les tétées nocturnes et relèves de couches . Cela permettra d'accroître la probabilité de l'enfant à se rendormir .
Utilisez une tétine si votre enfant a de la difficulté à s'endormir . Évitez de trop stimuler le bébé avant le coucher avec un jeu . Les activités de lecture ou apaisantes peuvent signaler l'heure du coucher de l'enfant .
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