Régime alimentaire sain pour la petite enfance

L'alimentation de votre bébé une alimentation saine aidera à lui donner un début de production à la vie . Des aliments sains pendant l'enfance fournit à votre bébé avec la nourriture nécessaire pour le développement du cerveau et à la croissance . Les bébés devraient commencer à manger des aliments entiers quand ils montrent des signes de préparation . Par exemple , votre bébé est prêt quand elle est capable de s'asseoir sur leur propre et avaler la nourriture sans aucun problème. Donnez à votre enfant une tasse à bec à l'eau pure quand elle est capable de tenir une tasse sur elle-même. Maternel ou maternisé Alimentation

Nourrissez votre lait maternel pour bébé ou formule pour les six premiers mois de la vie . Selon l'Organisation mondiale de la santé , l'allaitement maternel est recommandé comme le choix numéro un de la nourriture pour les nourrissons pendant au moins les six premiers mois . En outre, l'OMS indique également le lait maternel peut être un bon complément à un régime alimentaire sain jusqu'à l'âge de 2 . Lait maternel fournit les nourrissons avec des protéines, des hydrates de carbone et tout ce qu'ils ont besoin . Une petite goutte de lait maternel contient des millions de cellules blanches de sang en direct . Les globules blancs combattent les infections et les bactéries dans le corps . Le lait maternel contient aussi des vitamines, minéraux, enzymes et acides aminés. La plupart des femmes choisissent d' allaiter leur bébé pendant un an , mais n'importe quelle longueur de temps est bon .

Lorsque l'allaitement n'est pas possible , la meilleure option est de nourrir la formule de votre bébé . Cherchez une bonne formule riche en nutriments que contient l'acide gras DHA . Cet acide gras aide à construire un cerveau sain .
Six mois à temps pour les légumes et les céréales

âge de six mois la plupart des bébés sont prêts à commencer à manger des légumes en purée . Vous pouvez faire votre propre nourriture pour bébé avec un robot de cuisine ou vous pouvez acheter de la nourriture pour bébé . Il existe de nombreuses variétés différentes à choisir , y compris les aliments biologiques pour bébés . Commencer à nourrir vos petits légumes en premier afin qu'il obtiendra un goût pour les légumes plutôt que des fruits sucrés . Commencez par introduire chaque semaine un type de légume et surveiller les signes d'allergie alimentaire comme la diarrhée ou une éruption cutanée.

Ne pas mélanger les légumes . Parfois, vous aurez besoin de passer à un autre légume pendant un certain temps jusqu'à ce que le système digestif de votre enfant grandit . Premiers aliments de démarrage comprennent carottes, petits pois , haricots verts, courges, patates douces et autres légumes verts . Certains parents choisissent de donner à leurs bébés céréales de riz avec du lait maternel ajoutés . C'est aussi un excellent premier aliment de démarrage , mais encore une fois assurez-vous de ne donner que votre bébé aliments solides de toute nature quand il est prêt .

Neuf mois à temps pour les fruits

Après avoir été l'alimentation de vos petits légumes pendant quelques mois, vous pouvez commencer à donner ses fruits en purée . Les fruits contiennent aussi des vitamines, des minéraux nécessaires à la croissance . Essayez d' être équilibré en donnant votre petit fruits afin qu'elle aime toujours les légumes . Les mêmes règles s'appliquent quand il s'agit de fruits . Commencez avec un seul type de fruit à la fois et de regarder pour les allergies . Prémices de démarrage comprennent les pêches, les fraises , le cantaloup , raisins, pastèque , les bleuets, les framboises et les nectarines . Assurez-vous que tous les aliments sont écrasés . A ce moment vous pouvez également être en mesure de commencer l'alimentation de votre bébé des aliments doigt . Cela dépendra de l'état de préparation individuelle et combien de dents de votre enfant . Commencez lentement et faire attention à ne pas s'étouffer .
12 mois - Apportez sur la viande , les pommes de terre , les grains entiers et de poissons
CHEZ 12 mois, votre bébé devrait être prêt à être sevré de la nourriture pour bébés en purée tous ensemble . Votre enfant devrait pouvoir commencer à manger plus d'aliments que vous mangez adultes comme le poisson, les oeufs , les grains entiers , dinde , poulet et légumes . Encore une fois, commencer à introduire de nouveaux aliments lentement et regarder pour les allergies . Certaines mères choisissent de continuer allaitant leurs bébés au-delà d'un an, et ce tout à fait correct si les deux enfant et la mère sont contents de le faire. Il n'ya pas d'âge pour le sevrage .