Comment promouvoir bien-être, nutrition santé et de la sécurité pour les jeunes enfants

Comment les petits à adopter de saines habitudes et d'élargir leurs palettes de repas nutritifs pourrait être plus facile que vous le pensez . De leur offrant des façons amusantes d'exercer tout en jeu pour passer lentement collations malsaines avec ceux qui sont riches en matière de nutrition , il ya plusieurs façons que vous pouvez obtenir vos enfants heureux de vivre une vie plus saine . Instructions
Le 1

faire de bons choix alimentaires du petit déjeuner au dîner . Mauvais aliments de substitution qui sont riches en graisses et en calories avec ceux qui sont grands pour leurs corps en pleine croissance comme les grains entiers , viandes maigres et des jus de fruits sans sucre . Apprenez à vos enfants d'avoir un contrôle adéquat de la partie dans leurs choix alimentaires . Travailler sur des activités qui enseignent combien est suffisant. Ne laissez pas vos enfants à manger seulement les choses qu'ils aiment , commencer dès maintenant à leur donner des options pour une alimentation saine .
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Emballez un déjeuner excitant pour vos enfants . Remplissez leur boîte à lunch avec beaucoup de collations saines , ils peuvent profiter. Faites-en une explosion colorée , quand ils voient une pomme rouge lumineuse , longue jaune banane ou un paquet de bretzels . Achetez plusieurs options de collation et laissez -les choisir leur collation article chaque nuit quand vous êtes l'emballage de leur déjeuner . Cela leur enseigne précoce à prendre des alternatives plus saines .
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Apprenez-leur à pratiquer une bonne hygiène . Pratiquer la chasse d'eau , se laver les mains et avec sa bouche . Mettre en place un système de récompense simple pour jeunes dans les premiers stades de la formation , afin qu'ils reçoivent une étoile d'or s'ils se souvenaient de certaines bonnes habitudes .
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Faire de la sécurité de la cuisine une partie importante de votre plan pour votre enfants . De rester à l'écart du feu - à ne pas toucher les couteaux - comprendre que ces leçons sont tout aussi important de leur enseigner quoi manger
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Faites-leur et le déplacement . . Utiliser des tactiques ludiques telles que la danse , kickball et même courir avec le chien pour les présenter à d'autres façons de travailler vers un mode de vie en bonne forme physique . Faites une promenade en famille après le dîner et à s'engager à un plan sain de toute une famille .
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Participer à des événements de santé et de conditionnement physique local . Consultez votre guide des événements locaux pour les fêtes de remise en forme ou la famille marathons amusantes terme . Profitez des événements communautaires pour obtenir vos petits se promener, même si c'est juste de passer la journée au marché de l'agriculteur ou au parc .