Core Strength Activités pour enfants d'âge préscolaire

La essentielles de votre corps , constitués de muscles autour de votre abdomen, du dos et du bassin vous permet de rester stable et verticale. Un noyau solide aide les enfants à se tenir droit , courir, marcher et plier. Des activités amusantes qui renforcent les muscles du tronc enseignent des habitudes saines qui profiteront à votre enfant toute sa vie . Enfants d'âge préscolaire peuvent copier ces activités de renforcement de base que vous modélisez les mouvements corrects . Activités billes

Jouer à des jeux est un excellent moyen de motiver les enfants à participer à des activités de résistance de base . Asseyez-vous avec votre enfant et passer un grand ballon de plage avant et en arrière à l'autre en utilisant seulement vos pieds . Inviter des amis ou des frères et sœurs de jouer trop , et s'asseoir en cercle , en passant le ballon . Demandez à votre enfant d'âge préscolaire tenir son poids en faisant un " pont " en vertu de laquelle vous pouvez rouler une balle . La main et les pieds de votre enfant doivent toucher le sol , mais son tronc doivent être soulevés du sol pour former le pont . Comptez le nombre de fois où vous pouvez rouler le ballon sous le pont avant que vos pneus de l'enfant .
Brouette Marchez

Tenez vos enfants d'âge préscolaire jambes comme ils pratiquent la marche sur les mains sur la pelouse . Ils peuvent être un peu bancal au début, mais avec la pratique, ils seront plus forts . Ajouter un défi à cette activité en plaçant des objets pour votre enfant de prendre et de redescendre le long du chemin . Votre enfant devra se tenir en équilibre sur une seule main pour ramasser l'objet vers le haut. Demandez à votre enfant de s'exercer à la cueillette des objets avec sa main droite , l'équilibre entre l'aide de son bras gauche , et puis changez de côté et prenez l'article de sa main gauche , à l'aide de son bras droit pour l'équilibre.

corde raide

Définir un morceau de corde sur le sol, ou de dessiner une ligne à la craie sur le trottoir . Démontrer à votre enfant à marcher talon- orteil , en gardant votre corps aussi droit que possible , et en regardant droit devant . Si votre enfant ne peut pas naviguer dans le mouvement talon- orteil , juste lui demander de marcher en ligne droite tout en regardant en avant . Comme votre enfant gagne la confiance , ajouter des défis tels que la fabrication de la ligne sinueuse ou que votre enfant marche avec un sac de fèves en équilibre sur sa tête . La clé de cette activité est de s'assurer que votre enfant marche lentement . Marchant lentement nécessite plus d'équilibre et de contrôle.
Aire de jeu Activités

Utiliser un équipement de terrain de jeu pour travailler le cœur de votre enfant . Levant les deux pieds sur le sol en même temps active les muscles de base pour maintenir le corps stable . Encouragez votre enfant à monter des cordes et des structures d'escalade à votre terrain de jeu local . Toute activité d'équilibrage s'engage également vos muscles du tronc . Encouragez votre enfant à pratiquer la marche une poutre d'équilibre lentement. Restez à proximité pour rassurer et un coup de main pendant que votre enfant est encore instable . Lorsque votre enfant est suspendu à des barres de singe , lui demander de lever les deux jambes aussi haut que possible. Comptez le nombre de fois où il peut le faire .