Comment nourrir un 2 -Year-Old

La pyramide alimentaire pour les jeunes enfants a été conçu par le ministère de l'Agriculture des États-Unis et décrit ce que et comment nourrir les enfants âgés entre 2 et 6 ans . ( Voir référence 1 ) . Ce tableau sert de guide qui favorise une alimentation saine dans le régime alimentaire de l'enfant . Chacun des cinq principaux groupes d'aliments nécessaires pour une bonne santé sont couverts . L'accent est également mis sur les aliments qui contiennent beaucoup de graisses, les huiles et les sucreries . Ces aliments doivent être nourris à votre enfant avec parcimonie. Instructions
Le 1

Maintenir un horaire régulier de repas et de collations. Nourrissez votre enfant trois repas et deux collations nutritives par jour . Offrez une variété d'aliments à encourager les bonnes habitudes alimentaires .
2

nourrir votre enfant de 2 ans, la bonne quantité de nourriture . La portion pour un enfant de cet âge est d'environ ¼ de la taille de l'adulte de service. Votre enfant doit manger 6 portions de produits céréaliers , 3 portions de légumes , 2 portions de fruits , 2 portions de lait et 2 portions de viande .
3

donner à votre enfant de 2% , faible en gras ou du lait écrémé au lieu du lait entier . Limiter la consommation de lait de 16 à 24 onces par jour et l'apport de jus de 4 à 6 onces par jour . Limitez les aliments riches en sucre et ceux qui contiennent une grande quantité de gras saturés . Évitez d'ajouter du sucre supplémentaire à la nourriture de votre enfant .
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Évitez les aliments que votre enfant peut s'étouffer . Ces aliments comprennent les viandes dures , du maïs soufflé , des raisins entiers, carottes crues , les arachides, le chewing-gum ou des bonbons durs . Aussi, évitez de donner à votre enfant de grandes quantités de desserts sucrés , les céréales sucrées , boissons gazeuses, boissons aromatisées aux fruits , des chips et des bonbons. Ces aliments ont peu ou pas de valeur nutritive .
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Laissez le vieux de 2 ans à sauter un repas , s'il le désire . L'appétit des enfants varient à cet âge . Ne pas forcer l'enfant à manger s'il n'a pas faim . Cependant, ne permet pas à l'enfant de manger sur demande toute la journée non plus.
6

Surveillez les réactions allergiques . Si un membre de la famille proche a une allergie alimentaire comme les arachides ou de fruits de mer , envisager de reporter l'introduction de cet aliment à votre enfant jusqu'à l'âge de 3 ans.