Comment éduquer les enfants sur les boissons énergétiques

Les boissons énergisantes sont très populaires chez les enfants d'âge scolaire et les adolescents - et ils sont facilement disponibles . Avec quatre à cinq fois la caféine dans la soude , et les mélanges incorporant de nombreux autres stimulants forts , les boissons peuvent provoquer des convulsions, des palpitations cardiaques , accidents vasculaires cérébraux et la mort subite . Overdose est plus probable chez les enfants , qui n'ont souvent pas la maturité nécessaire pour les utiliser avec modération . Les boissons énergisantes ont également été associés à l'humeur et des troubles du comportement . Avec de la patience , de la compréhension et de vous armer avec des faits , vous pouvez aider les enfants dans votre vie à comprendre les dangers de ces boissons séduisantes . Instructions
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décider d'un temps de parler quand vous serez en mesure d'aborder le sujet avec une attitude calme et respectueux , surtout si vous avez les amateurs de boissons énergétiques sur vos mains . La discussion devrait être à un moment où vous êtes dans une bonne humeur et sont exempts de tout grands facteurs de stress . Pour les parents , un tour dans la voiture sur le chemin à une sortie amusante pourrait être un bon choix . Les enseignants et les conseillers de la jeunesse pourraient envisager d'intégrer la discussion en séance de groupe lors de classe ou groupe de jeunes. Les entraîneurs pourraient aborder le sujet à la dernière séance d'entraînement avant un grand match .
2 Beaucoup d'enfants utilisent les boissons énergétiques visant à aider la performance athlétique .

Ouvrez le sujet avec une volonté évidente de discuter des deux côtés de la question . Écoutez le point de vue de l'enfant s'ils le souhaitent les partager . Beaucoup d'enfants utilisent les boissons énergisantes pour des motifs légitimes , comme d'augmenter la performance sportive ou d'acquérir une meilleure endurance à l'étude. Valider ces désirs , puis pointez sur les préoccupations concernant l'utilisation de boissons énergétiques pour répondre aux besoins légitimes . Mettre en valeur vos préoccupations sont liés à la santé , et citent des effets secondaires potentiellement mortels , ainsi que la possibilité de la mort subite .
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enfants présentent des faits et des statistiques pertinentes pour leur vie . Un effet secondaire fréquent de la consommation élevée de caféine est la diarrhée - certainement pas un symptôme de l'adolescence aimerait vivre à l'école . En outre , la caféine est un diurétique , ce qui signifie qu'il augmente le taux naturel à laquelle le corps perd de l'eau , pouvant provoquer la déshydratation. Un effet secondaire fréquent de la déshydratation est faible énergie . Ce processus peut provoquer un cycle malsain de dépendance énergétique boisson et pourrait faire diminuer la performance athlétique .
4 jus d'orange est une alternative aux boissons énergisantes .

discuter des alternatives , comme d'avoir un thé glacé pour se rafraîchir avant un match . Il existe de nombreuses eaux aromatisées avec adjonction de vitamines , de minéraux et d'électrolytes sur le marché . Smoothies de fruits à base de poudre de protéine et de jus d'orange sont une autre alternative . En outre, l'accent sur l'importance d'obtenir suffisamment de repos et une nutrition adéquate pour l'énergie optimale .