Omega 3 &Omega 6 acides gras apport quotidien chez les enfants

Omega 3 et Omega 6 acides gras sont considérés comme essentiels pour une bonne santé et de la nutrition chez les adultes . Les enfants peuvent bénéficier de ces aminés essentiels ainsi , mais les parents doivent être prudents quant à combien O- 3 et S - 6 proviennent de produits de la pêche . Dosage

Selon l'Université du Maryland Medical Center , aucune donnée actuelle ne suggère combien oméga 3 et 6 acides gras d'un enfant devraient consommer chaque jour .

Avantages
Photos

Omega 3 acides gras contenus dans l'aide d'huile de poisson de normaliser les fonctions du cerveau , et de réduire les symptômes de déficit de l'attention hyperactivité ( TDAH ) . Cependant, les études montrent que ce ne sont pas vérifiées et encore , pas de dose efficace existe .

Fun Fact

Selon l'Institut national de la santé , bébé formule contient parfois l'huile de poisson , mais il n'existe pas de norme pour les oméga 3 et 6 acides gras en elle.
Attention

Selon l'Université du Maryland Medical Center , les jeunes enfants devrait pas consommer plus de 2 onces de poisson d'eau douce (une source commune d'oméga-3 et oméga-6 ) , et 12 onces de magasin acheté poisson par semaine . Cependant , les jeunes enfants devraient éviter de manger du poisson à des niveaux élevés de mercure , comme le maquereau , le requin , l'espadon , de tile ou .
Conseils

enfants peuvent prendre l'huile de poisson suppléments pour les acides gras oméga , mais seulement s'ils sont prescrits par un médecin , selon l'Institut national de la santé .