Plan de Gain de poids pour l'insuffisance pondérale des enfants

Les enfants qui souffrent d'insuffisance pondérale peuvent être plus sensibles à la maladie . Un poids insuffisant peut aussi affecter leur croissance et leur impact sur les négativement quand ils commencent à la puberté . Les parents peuvent aider en offrant une variété de choix d'aliments nutritifs . Une atmosphère de détente à l'heure du repas avec la famille réunis peut aider les enfants à manger plus et de manger ce qui est bon pour eux . Si un enfant refuse de manger ou subit une perte de poids importante , elle doit être vu par un médecin . Calories

enfants peut avoir un poids insuffisant s'ils ne consomment pas assez de calories ou si ils sont très actifs et brûlent plus de calories que ce qu'ils consomment . Il existe des moyens pour augmenter la quantité de calories dans le régime alimentaire d'un enfant . Milkshakes , boissons fouettées et beurre d'arachide sont tous riches en calories . Des sources saines de graisse tels que les avocats, les noix et les huiles végétales peuvent fournir des calories supplémentaires qui font de calories brûlées pendant l'activité physique . Les hydrates de carbone tels que le pain , le riz et les pâtes peuvent également ajouter des calories supplémentaires . Les aliments tels que gâteaux, bonbons et les aliments frits sont riches en calories mais ne sont pas bonnes pour la santé des enfants .

Repas

des repas sains dans la bonne combinaison peuvent aider insuffisance pondérale les enfants prennent du poids . Les enfants ne peuvent pas manger suffisamment si la famille ne siège pas et manger ensemble pour les repas . Parfois , six petits repas fonctionnent mieux pour les enfants à prendre du poids , mais au moins un membre de la famille doivent s'asseoir pour manger avec eux . Membres adultes de la famille ne doivent pas critiquer les autres adultes ou des enfants pour la suralimentation , la sous- alimentation ou de sauter un repas . Au lieu de cela , les enfants devraient être encouragés à faire des choix alimentaires sains et de développer de saines habitudes alimentaires afin qu'ils puissent se nourrir correctement. Les enfants sont généralement copier les choix de leurs parents , il est donc important pour les parents de donner le bon exemple .

Collations santé

collations saines doivent être donnés entre les repas pour aider les enfants qui ont besoin de prendre du poids . Les aliments riches en sucre et en gras ne sont pas en bonne santé et ne devraient être administrés aux enfants de temps en temps . Tranches de fromage ou fromage à effilocher , bananes , quartiers de pommes , sandwichs au beurre d' arachide et le yogourt et des fruits frais sont quelques exemples de collations saines . Les enfants devraient être offerts différents types de collations afin qu'ils puissent choisir ce qu'ils veulent manger . Ils ne devraient pas être contraints de manger quelque chose qu'ils ne veulent pas , car cela pourrait affecter la quantité de nourriture qu'ils mangent ou leurs habitudes alimentaires . Les enfants veulent manger plus si elles sont impliquées dans la préparation des aliments . Ils peuvent choisir les aliments qu'ils aiment et aider à faire leurs propres collations saines .