Comment construire l'immunité des enfants

C'est un fait de la vie que les enfants manquent l'école plus que les adultes en raison de la maladie de maladies courantes comme le rhume . En prenant des mesures pour renforcer le système immunitaire d'un enfant , vous pouvez faire quelque chose pour augmenter la capacité d'un enfant à se remettre de la maladie et peut-être même réduire leur risque de développer des maladies telles que le cancer . Instructions
Le 1

Commencez par l'aliment naturel parfait : le lait maternel. Quand une femme allaite , elle passe des anticorps pour les maladies par le lait et l'enfant les absorbe directement par la paroi intestinale .
2

Garder les enfants actifs avec beaucoup d'exercice . L'exercice modéré , une à deux heures par jour , aide les enfants à réaliser stimuler le système immunitaire du sommeil paradoxal et réduit le risque de diabète et d'hypertension artérielle de l'enfant . Jeu actif non structurées compte comme exercice .
3

Gérer les allergies de l'enfant . Allergies travaillent contre le système immunitaire en provoquant une inflammation dans le corps , ce qui dilue la défense immunitaire en mobilisant des cellules pour lutter contre l'inflammation . Voir un allergologue si vous soupçonnez qu'un enfant a des sensibilités .
4

Offrez à vos enfants beaucoup de fruits et légumes . Les enfants qui consomment les recommandations de cinq à huit portions de produits ont un risque réduit de cancer plus tard dans la vie et à maintenir un poids santé , ce qui diminue le risque de diabète .
5

Servez des collations riches en nutriments . Les enfants mangent trop transformés , les aliments sucrés et les céréales raffinées . Sucre déprime la fonction immunitaire . Remplacer ces calories vides avec des noix , les graines , les grains entiers et de produire .
6

Inclure sources alimentaires probiotiques . Vous pouvez introduire des bactéries dans votre système , ce qui minimise les bactéries nocives grâce à la concurrence . Nourrir les enfants de yogourt ou de fournir un supplément de Lactobacillus acidophilus .
7

Autoriser une exposition raisonnable à la saleté et les germes . Bien que vous ne devez pas sacrifier l'hygiène de base , un enfant doit être exposé à des bactéries typiques de l'environnement si son système immunitaire peut construire ses défenses . Renoncer à un savon antibactérien , qui favorise le développement de souches résistantes aux antibiotiques de bactéries .