Conseils pour vous aider tomber enceinte
Les couples qui cherchent à devenir enceinte pensent souvent que l'engagement tout simplement souvent des rapports sexuels devrait faire l'affaire . Bien que cela fonctionne pour beaucoup, d'autres ont besoin d'aide supplémentaire de tomber enceinte . Armés de connaissances et d'informations , de nombreux couples peuvent appliquer les méthodes suivantes pour tomber enceinte dans l'année . Lifestyle
Tenez compte de votre style de vie . Les couples qui cherchent à devenir enceintes devraient s'abstenir de l'alcool et du tabac . L'activité physique doit être un pilier dans votre style de vie , cependant, les hommes devraient éviter les pantalons serrés de montage ou de sous-vêtements , ainsi que les longues balades en vélo . Les deux parties devraient maintenir un poids santé et être consommer , un régime alimentaire sain . Les deux parties devraient prendre une multivitamine avec la femelle en s'assurant que la sienne a à la fois le fer et l'acide folique inclus dans la pilule .
Ovulation
Regarder son cycle devrait être une importante partie de la routine de n'importe quelle femme . Elle doit utiliser son calendrier et la glaire cervicale production à son calcul jours les plus fertiles . La femme moyenne ovule au milieu de son cycle , habituellement jour 14 Le premier jour de sa période commence le premier jour de la menstruation . Ses glaire cervicale sera épais et blanc lors de l'ovulation . Cela est généralement remarqué par des changements dans la décharge à gauche sur ses sous-vêtements .
En outre , une femme peut noter sa fécondité repose sur sa température basale du corps . Chaque matin , avant de sortir du lit , prenez votre repos ou de la température basale du corps . Assurez-vous de tracer tous les jours . Lors de l'ovulation , la température de votre corps va augmenter légèrement , parfois aussi peu que un degré . Cependant, vous êtes le plus fertile des deux jours avant la montée en température . La montée en température dure trois jours . Suivre ce sur une base mensuelle permettra de mieux prévoir votre ovulation dans le mois à venir .
Si la cartographie s'avère trop compliqué , kits de prédiction de l'ovulation peuvent être achetés . Ces kits , cependant, nécessitent très précis , ciblés rapports sexuels à temps la conception précisément . Ceci peut rendre le processus très clinique .
Les rapports sexuels pourrait s'avérer succès de la fécondation jusqu'à cinq jours avant l'ovulation . Fréquence n'est pas aussi important que d'avoir , le sperme sain et viable . Essayez d' avoir des rapports sexuels deux à trois fois par semaine et au moins une fois par jour avant l'ovulation . La fréquence accrue , cependant, permettra de réduire le nombre de spermatozoïdes chez les hommes . Ce n'est pas un problème pour la plupart des hommes , mais si le mâle a une faible numération des spermatozoïdes , pour commencer, cela devrait être pris en considération .
Quand obtenir de l'aide
Demandez l' aide d'un médecin si vous avez essayé sans succès pendant une année complète de tomber enceinte . Un couple de moins de 35 devrait avoir du succès dans la grossesse dans une année complète d'essayer . Un couple âgé de plus de 35 devrait demander l' aide d'un médecin après 6 mois d' échec essayer .
