Comment surveiller l'ovulation

ovulation mensuel peut être contrôlée de plusieurs façons qui peuvent être faites à partir du confort de la maison . Savoir ce qu'il faut rechercher est essentiel de déterminer si l'ovulation prend ou a pris place et aider une femme dans le suivi de l'ovulation pour les mois à venir . Savoir quand vous ovuler peut aider à réduire la partie la plus fertile de votre cycle pour éviter ou aider à conception.Things Vous aurez besoin
Kit d'ovulation
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Déterminer la position du col de l'utérus . Établir la position du col de l'utérus peut être un moyen utile de contrôler l'ovulation . Vous pouvez établir la position du col de l'utérus en insérant un doigt dans le vagin jusqu'à ce que vous atteignez le col de l'utérus . Commencer à vérifier la position de votre col de l'utérus au début de votre cycle menstruel . Vous apprendrez comment votre col de l'utérus se sent et va commencer à être capable de sentir la différence dans le col de l'utérus à l'approche de l'ovulation . Pendant votre période col de l'utérus se sentira plus ferme , et que l'ovulation se rapproche du col de l'utérus commence à se lever d'une position inférieure et va commencer à se sentir doux , alors que pendant l'ovulation, le col de l'utérus sera doux , humide , ouverte et dans une position plus élevée .
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Prenez votre température . En prenant votre température basale du corps à la même heure chaque matin , vous pouvez suivre l'ovulation par la recherche de certains changements de température. La température peut être pris par voie orale , sous le bras , ou par voie rectale . Il est important de prendre vous prenez votre température au même endroit sur ​​votre corps chaque jour . Cela devrait être fait quand vous vous réveillez le matin , avant de sortir du lit . Vous remarquerez peut-être un plongeon dans la température près le temps que l'ovulation ainsi que d'une augmentation de la température , supérieure à 0,2 degrés des températures six précédentes , après l'ovulation se produit .
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Vérifier l' glaire cervicale. Vous pouvez vérifier votre glaire cevical en insérant un doigt dans le vagin et l'examen de la glaire la est supprimé. L'ovulation peut être déterminée par la consistance de la glaire cervicale. L'ovulation se produit au sein de ce qui est généralement une période d'un à deux jours du temps où la glaire cervicale a la consistance de blancs d'œufs et est élastique et glissante .
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Soyez conscient de la douleur . La douleur de l'ovulation peut être ressentie dans le bas-ventre ou sur le côté qui l'ovulation se produit au moment de l'œuf est libéré . Les femmes qui se sentent légère crampes autour du point milieu de leur cycle peuvent éprouver la douleur d'ovulation .
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acheter un kit d'ovulation prédicteur . OPK tester l'urine du corps , comme un test de grossesse , pour déterminer quand poussée de l'hormone lutéinisante se déroule . Le jour que vous commencer à tester pour le pic de LH dépend de la durée moyenne de votre cycle . Pour un cycle de 25 jours , les essais devraient commencer le cinquième jour du début d'une période . Pour les cycles qui durent plus de 25 jours , ajouter un jour supplémentaire à la date de début de test pour chaque jour supplémentaire de votre cycle . Le test devrait avoir lieu vers 14 heures pour permettre à la LH qui est produite dans la matinée suffisamment de temps pour être mesurée dans l'urine . Faites le test à la même heure chaque jour et s'abstenir de fluides deux heures avant le test. Le pic de LH du corps se déroule généralement 12 à 36 heures avant l'ovulation et est un moyen efficace de contrôler l'ovulation .