Comment fonctionne l'activité avant le sommeil affecte rêves

? La personne passe en moyenne deux heures par nuit à rêver , selon l'Institut national des troubles neurologiques et des maladies . Rêves se produisent pendant le sommeil paradoxal , qui est unique pour les mammifères et les oiseaux. Les chercheurs croient que les rêves sont la façon dont un cerveau donne un sens à l'information aléatoire qu'il obtient au cours de la journée et pendant le sommeil paradoxal . Cela signifie que les choses qui se produisent au cours de la journée peuvent avoir un impact sur ​​les rêves . Influencer l' Objet

Avez-vous déjà regardé une émission de télévision avant de se coucher et rêver les acteurs de la série? Ou été à la hauteur de s'inquiéter à propos de la fin de la présentation le lendemain et ensuite rêvé que vous bombardé il ? Les choses que vous voir et penser avant d'aller dormir la nuit va influencer votre subconscient pendant que vous rêvez . C'est pourquoi les choses ou les gens vous voient le jour se retrouvent dans vos rêves la nuit .
Aider vous entrez sommeil paradoxal

Le sommeil paradoxal est nécessaire pour rêver de se produire . Le sommeil paradoxal est l' état ​​de sommeil profond causé par un signal provenant d'une zone du cerveau appelée la protubérance . Cela envoie votre corps en une paralysie temporaire et permet à votre cerveau de se réparer et stimuler régions utilisés dans l'apprentissage . Pratiquer une activité physique quelques heures avant le coucher peut aider pneu de votre corps et lui permettre d'entrer le sommeil paradoxal beaucoup plus facilement. Cela donnera à votre esprit plus d'une chance de rêver pendant vos heures de sommeil .
Création de la mémoire de votre cerveau

Rêves vous aider à donner un sens à l'information vous êtes présenté avec au cours d'une journée donnée. Les activités que vous menez dans toute la journée deviendra plus tard les souvenirs que vous avez pour demain . Par exemple , si vous jouez au baseball pendant la journée , vous pouvez avoir un rêve de baseball pendant votre sommeil --- ou vous ne pouvez pas. Mais ces pensées seront présents au cours de votre cycle de sommeil paradoxal et de devenir un souvenir que vous avez quand vous vous réveillez . Si vous n'entrez pas le sommeil paradoxal peut entraîner un échec de se rappeler des compétences ou des activités tirées de la veille , selon le NINDS .
Conclusion

Activité avant de dormir à nuit peut avoir des effets évidents et pas si évidentes sur l'état de rêve d'une personne . Les activités peuvent vous aider à entrer dans un état de sommeil paradoxal nécessaires pour rêver ou influencer le sujet de ce dont vous rêvez. Vos activités peuvent révéler des désirs inconscients ou besoins que vous ne devenez conscient de cours de vos rêves . Pour ces raisons , vous pouvez évaluer vos rêves et à des activités à rechercher des modèles ou des similitudes , en particulier quand il s'agit de sentiments ou désirs .