Comment prendre soin d' une mère après la naissance

Comme les bébés , les mères ont également besoin de soins et de soutien après la naissance . La période du post-partum commence après la naissance du bébé et un temps d'adaptation physique et émotionnelle . Elle peut durer de six à huit semaines ou jusqu'à ce le corps de la mère est revenue à son état ​​d'avant la grossesse . Non seulement les femmes apprennent à prendre soin de leurs bébés pendant la période du post-partum , ils ont aussi besoin de prendre soin d'eux-mêmes afin de reprendre des forces . Les mères peuvent nécessiter une aide extérieure pour aider à la transition par cette phase . Sources d'aide après l'accouchement sont des animateurs professionnels connus comme doulas , ainsi que la famille et les amis . Instructions
Le 1

Faire de la mère à l'aise . Elle peut être confronté seins gonflés , douleurs de gaz , des douleurs et des nausées , surtout si elle a eu une césarienne . Oreillers de duvet et placer des collations santé , l'eau et le lit de bébé à proximité du lit .
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Créer une atmosphère reposante . Aider à responsabilités autour de la maison comme le nettoyage , la cuisine, la lessive et l'épicerie . Surveiller le bébé et tous les autres enfants pour que la mère peut dormir un peu. Si la mère n'allaite pas , offrir à nourrir le bébé pour qu'elle puisse se reposer.
3

Préparez des repas nutritifs pour aider les femmes récupèrent physiquement . Fournir des fruits et légumes frais , des fibres, des liquides tels que l'eau ou le lait , et faire cuire des repas qui durent plus d'une journée . Conseiller à la mère de manger quand elle a faim ; elle ne doit pas sauter de repas.
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Aider les mères à faire face à des problèmes émotionnels . Beaucoup de femmes les «baby blues » ou « blues post-partum " après l'accouchement et éprouvent de l'anxiété , sautes d'humeur , les pleurs et la dépression . La laisser pleurer et parler de ses sentiments , tout en la rassurant que ce qu'elle connaît est normal .
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Encouragez-la à marcher et à faire des exercices post-partum comme conseillé par le médecin . Exercices légers peuvent aider les mères à se remettre en forme après la naissance et à atténuer le stress . Les femmes ne doivent pas s'engager dans des régimes extrêmes ou rapides régimes de perte de poids.
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Accompagner la mère à ses rendez- tout médecin ou offrir à regarder le bébé pendant son absence . Les femmes peuvent avoir des contrôles deux à six semaines après la naissance et il peut être difficile à manipuler un nouveau-né pendant le rendez-vous .
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Divertir les invités . Elle peut être trop faible pour faire face aux visiteurs . Vous pouvez également prendre des appels téléphoniques et des messages d'enregistrement .