Conseils pour les futures mamans

Avoir un bébé est un moment important dans votre vie . Savoir quoi manger, comment planifier l' arrivée de votre bébé et la façon de traiter la parentalité imminente peut vous faire sentir accablé . Savoir à quoi s'attendre pour vous et votre bébé ne sera pas seulement aider à soulager vos craintes , mais vous aidera à l'arrivée de votre nouveau membre de la famille . Évitez la caféine

Boire trop de caféine peut nuire à votre bébé . Contrairement à vous, développement de votre bébé ne peut pas métaboliser la caféine . Selon le MayoClinic.com , la caféine peut entrer dans la circulation sanguine de votre bébé et entraîner une augmentation du rythme cardiaque , faible poids de naissance , une fausse couche ou une mortinaissance . La caféine agit également comme un diurétique , ce qui peut conduire à une miction excessive . Perdre excès de fluides peut conduire à une déshydratation . La déshydratation peut causer une variété de nuisibles affecte , comme le faible de liquide amniotique , épuisement par la chaleur et le travail prématuré .
The Nursery

Fournir votre bébé avec un lit d'une place fabricant peut éviter les risques de blessures . Tout en acceptant une crèche main - me-down peut économiser de l'argent , vieux lits peuvent ne pas répondre aux normes de sécurité . Aussi , crèches âgées peuvent être manquait des éléments tels que des vis , ce qui rend la crèche dangereux . Beaucoup de parents utilisent des moniteurs de bébé pour garder un œil sur leur bébé . Si vous gardez un moniteur pour bébé dans votre pépinière , opter pour un moniteur sans fil pour empêcher votre bébé de trébucher sur le cordon .
Gérer le stress

plongée hormones pendant la grossesse peut vous amener à devenir une épave émotionnelle . Si vous trouvez vous-même souligné par certains individus , le Mars of Dimes recommande l'élaboration d'une barrière de ces personnes. Exercice , aller au spa ou la connexion avec d'autres futures mamans peut aussi aider à soulager le stress . Parler avec votre fournisseur de soins de santé et à maintenir avec vos rendez-vous prénataux peut aussi vous donner une certaine tranquillité d'esprit .
Pack Arrivée

BabyCenter.com suggère l'emballage de votre hôpital sac quand vous êtes environ huit mois de grossesse . Inclure votre plan de naissance , permis de conduire , l'hôpital paperasse , vêtements supplémentaires , une chemise de nuit , chaussettes ou des pantoufles , un changement supplémentaire de vêtements et d'articles de toilette . Emportez une tenue pour votre nouveau-né , recevoir couverture et des couches. Installer un siège d'auto pour bébé avant l'accouchement. Apportez votre livre de bébé . Lorsque votre infirmière prend les empreintes de votre nouveau-né , elle peut aussi faire des tirages pour votre livre de bébé .
Peau
Conseils de soins

Utiliser une crème sur le ventre pendant votre grossesse peut apporter un soulagement de démangeaisons et adoucir la peau pour soulager la douleur de l'étirement . L'exercice pendant la grossesse peut aussi aider à prévenir les vergetures . Consultez votre fournisseur de soins de santé pour s'assurer que vous pouvez exercer pendant la grossesse . Porter un écran solaire sur votre visage peut réduire l'apparition du mélasma , un type de pigmentation du visage qui apparaît souvent pendant la grossesse . Les varices peuvent également se développer pendant la grossesse . Etaiement vos pieds , portant des bas de soutien et d'éviter assise ou debout pendant de longues périodes de temps peut aider à réduire l'importance des varices .