Comment prévenir la peau lâche sur le ventre après la grossesse

Pendant la grossesse, il ya des choses qu'une femme peut faire pour s'occuper de son étirement de la peau et aider à prévenir les excès de relâchement de la région du ventre délicat . Gain de poids , l'exercice et l'hydratation contribuent à une peau saine de la grossesse , ce qui vous aidera à récupérer plus rapidement après avoir birth.Things Vous aurez besoin
karité ou beurre de cacao hydratant
vêtements de maternité de soutien
échelle

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Le 1

Gain de poids lentement et avec précaution , selon le poids que vous démarrez avec . Si vous êtes un poids santé avant de concevoir , vous devriez gagner entre 25 et 35 livres. Si vous êtes une insuffisance pondérale , alors vous devriez gagner 28 à 40 livres au cours de la grossesse . Si vous commencez à en surpoids, vous devriez gagner moins --- entre 15 et 25 livres au cours de vos neuf months.Use une échelle de garder une trace de combien de poids vous gagnez de sorte que vous pouvez le garder dans une fourchette saine . Le plus de poids que vous gagnez pendant la grossesse , plus l'effet que cela aura sur l'ensemble de votre corps après l'arrivée du bébé . Facilitez- vous en obtenant la quantité recommandée de poids tout en maintenant une alimentation équilibrée qui comprend des protéines , des fibres et fruits et légumes frais .
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L'exercice aussi souvent que vous le pouvez au long de votre grossesse . La marche et le yoga prénatal sont quelques-uns des meilleurs choix qui offrent un faible impact sur vos articulations et les muscles . «Le yoga aide vraiment à améliorer l'expérience de la grossesse , en aidant l'organisme à faire face à la souche de changements hormonaux et le poids augmente ", selon la ressource en ligne Le ventre sain . Assurez-vous de porter des vêtements de soutien au cours de votre exercice . Selon MaternityLeggings.org , " Vous avez besoin de vêtements flexible qui s'étire et se penche avec vous . " Garder votre corps une priorité peut vous aider à faire une mère plus actif quand exigeants ensembles de calendrier du bébé dans .
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Appliquer une épaisseur de karité ou de beurre de cacao sur toute la surface du ventre deux fois par jour . Le processus de masser les crèmes dans votre ventre peut être une expérience anti-stress et un rituel que vous vous souviendrez longtemps après la grossesse est terminée. Hydratation supplémentaire aidera également à réduire les marques démangeaisons de la peau et les vergetures . Womenshealthcaretopics.com suggère " la meilleure façon de traiter démangeaisons de la peau pendant la grossesse est d'utiliser beaucoup de crème hydratante . "