Grossesse pour les plus grandes Ce qu'il faut savoir
Si vous êtes une femme plus grande, vous pourriez avoir des inquiétudes particulières concernant la grossesse. Mais avec les soins appropriés, vous pouvez avoir une grossesse et un accouchement en bonne santé. Voici quelques éléments à garder à l’esprit :
Prise de poids :les femmes de grande taille ont tendance à prendre plus de poids pendant la grossesse que les femmes de poids moyen. En effet, ils ont plus de graisse corporelle, ce qui entraîne une prise de poids plus importante. La prise de poids recommandée pour les femmes de grande taille se situe entre 25 et 35 livres.
Risques :Les femmes de grande taille courent un risque accru de certaines complications de la grossesse, notamment :
Diabète gestationnel :Il s'agit d'un type de diabète qui se développe pendant la grossesse. Cela peut provoquer une glycémie élevée, ce qui peut être nocif pour vous et votre bébé.
Prééclampsie :Il s'agit d'une affection caractérisée par une hypertension artérielle et un gonflement pendant la grossesse. Cela peut être grave et conduire à l’éclampsie, une maladie potentiellement mortelle.
Apnée du sommeil :Il s'agit d'une condition dans laquelle vous arrêtez de respirer pendant de courtes périodes pendant le sommeil. Cela peut être plus fréquent chez les femmes de grande taille et augmenter le risque d’autres complications de la grossesse.
Caillots sanguins :les femmes de grande taille courent également un risque accru de formation de caillots sanguins pendant la grossesse. Ceux-ci peuvent être graves, voire mortels.
Soins :Pour garantir une grossesse saine, il est important de consulter régulièrement votre médecin et de suivre ses recommandations. Voici quelques conseils supplémentaires pour les femmes de grande taille :
Adoptez une alimentation saine :concentrez-vous sur la consommation d’aliments entiers et non transformés, comme les fruits, les légumes et les grains entiers. Limitez votre consommation de graisses malsaines, de sucres ajoutés et de sel.
Faites de l'exercice régulièrement :L'exercice est important pour toutes les femmes enceintes, mais il est particulièrement important pour les femmes plus grandes. Cela peut vous aider à contrôler votre poids, à réduire votre risque de complications et à améliorer votre santé globale.
Gérez votre poids :Il est important de prendre du poids dans les limites recommandées. Votre médecin peut vous aider à élaborer un programme d’alimentation saine et d’exercice qui vous aidera à maintenir un poids santé.
Contrôlez votre tension artérielle :Garder votre tension artérielle sous contrôle est important pour toutes les femmes enceintes, mais c'est particulièrement important pour les femmes de grande taille. Votre médecin peut vous recommander des médicaments pour vous aider à gérer votre tension artérielle.
Dormez suffisamment :Il est important de dormir suffisamment, surtout pendant la grossesse. La plupart des femmes enceintes ont besoin de 7 à 8 heures de sommeil par nuit.
Les femmes plus grandes peuvent avoir une grossesse et un accouchement en bonne santé avec les soins appropriés. En suivant ces conseils, vous pouvez augmenter vos chances de réussir votre grossesse.
