Peut-on manger de la papaye et ses graines pendant la grossesse ?

La papaye est généralement sans danger à consommer pendant la grossesse, mais il est recommandé de faire preuve de prudence concernant la consommation de graines de papaye. Voici la réponse détaillée pour la papaye et ses graines :

1. Papaye (Fruit):

- Les femmes enceintes peuvent consommer de la papaye en quantité modérée car elle offre des nutriments essentiels.

- Il fournit des vitamines (A, C et E), du potassium, du folate et des fibres alimentaires.

- Une consommation régulière et modérée de papaye peut aider à soulager les nausées matinales grâce à son effet apaisant sur le système digestif et ses propriétés anti-nausées.

- Cependant, une surconsommation peut provoquer des diarrhées en raison de sa teneur élevée en eau et en fibres.

2. Graines de papaye :

- Il existe peu de preuves scientifiques concernant la sécurité des graines de papaye pendant la grossesse.

- Certaines sources affirment que les graines de papaye ont des propriétés abortives, mais il manque des preuves concluantes.

- Par mesure de précaution, il est généralement conseillé d'éviter de consommer des quantités excessives de graines de papaye pendant la grossesse.

- Si vous avez des inquiétudes ou des problèmes pendant la grossesse, consultez votre professionnel de la santé avant de consommer des quantités importantes de graines de papaye.

Recommandation :

- Il est préférable de consulter un professionnel de la santé ou un diététiste professionnel pour déterminer les bons choix alimentaires et les niveaux d'apport en papayes et en graines de papayes pendant la grossesse.