Vous êtes enceinte de 38 semaines de votre cinquième enfant, comment pouvez-vous accoucher seule ?

L'huile de ricin est un laxatif naturel utilisé depuis des siècles pour déclencher le travail. Il agit en stimulant les intestins, ce qui peut provoquer une contraction de l'utérus. Pour utiliser l’huile de ricin, prenez 1 à 2 cuillères à soupe à jeun. Assurez-vous de boire beaucoup de liquides, car l'huile de ricin peut provoquer une déshydratation.

2. Huile d'onagre

L’huile d’onagre est un complément naturel qui aide à adoucir et à dilater le col de l’utérus. Il peut être pris par voie orale ou appliqué localement sur le col de l'utérus. Pour utiliser l'huile d'onagre, prenez 500 à 1 000 mg par voie orale par jour ou appliquez 1 à 2 gouttes sur le col une à deux fois par jour.

3. Thé aux feuilles de framboisier rouge

Le thé aux feuilles de framboisier rouge est un remède traditionnel à base de plantes qui a été utilisé pour aider à tonifier et renforcer l’utérus. Cela peut également aider à augmenter la circulation vers l’utérus et le col de l’utérus. Pour utiliser du thé aux feuilles de framboisier rouge, buvez 1 à 2 tasses par jour, à partir de 32 semaines de gestation.

4. Acupuncture

L'acupuncture est une technique de médecine traditionnelle chinoise qui consiste à insérer de fines aiguilles dans la peau à des endroits spécifiques du corps. Il a été démontré que l’acupuncture aide à soulager la douleur, à améliorer la circulation et à favoriser la relaxation. Cela peut également aider à équilibrer les hormones responsables du travail. Pour trouver un acupuncteur spécialisé dans la grossesse, demandez une référence à votre médecin.

5. Marcher

La marche est un excellent moyen de faire de l'exercice et d'aider votre bébé à descendre dans le bassin. Lorsque vous marchez, la gravité aide à tirer la tête du bébé vers le col, ce qui peut aider à déclencher le travail. Visez 30 minutes de marche chaque jour.

6. S'accroupir

S'accroupir est une autre excellente façon d'aider votre bébé à descendre dans le bassin. Lorsque vous vous accroupissez, les muscles de votre plancher pelvien se détendent et l'espace dans votre bassin s'élargit. Cela peut aider votre bébé à se mettre plus facilement en position pour le travail. Essayez de vous accroupir quelques minutes plusieurs fois par jour.

7. Stimulation mammaire

La stimulation mammaire peut aider à libérer l’hormone ocytocine, responsable des contractions. Pour stimuler vos seins, massez-les doucement avec vos mains ou utilisez un tire-lait. Assurez-vous d'éviter de tirer ou de pincer vos mamelons, car cela peut provoquer des douleurs.

8. Rapports sexuels

Les rapports sexuels peuvent également aider à libérer de l’ocytocine et à stimuler les contractions. Pendant l’orgasme, le corps libère un certain nombre d’hormones, dont l’ocytocine, qui peuvent contribuer au déclenchement du travail. Si cela vous convient, essayez d'avoir des relations sexuelles avec votre partenaire dans les semaines précédant votre date d'accouchement.

9. Restez positif

Il est important de rester positif et détendu dans les semaines précédant votre date d'accouchement. Le stress peut en fait retarder le travail, alors essayez de trouver des moyens de vous détendre et de profiter de votre grossesse. Passez du temps avec vos proches, faites du yoga ou de la méditation et écoutez de la musique apaisante.

10. Soyez patient

N’oubliez pas que chaque grossesse est différente et qu’il n’existe pas d’approche unique pour déclencher le travail. Si vous avez essayé les méthodes ci-dessus et que vous n’êtes toujours pas en travail, ne désespérez pas. Soyez simplement patient et votre bébé viendra quand il sera prêt.