Exercices Male Enhancement
Beaucoup d'hommes ne sont pas satisfaits de leur taille du pénis et la performance sexuelle , alors quand il s'agit de trouver les bonnes techniques et exercices de valorisation des hommes , sachant ce qui est juste et ce qui ne peut devenir un casse-tête . Heureusement , les hommes peuvent faire des exercices à la maison pour l'amélioration naturelle . Perdre du poids
Les premières et les plus importantes commence la valorisation des hommes d'exercice avec votre corps tout entier . Etre en surpoids entraîne votre pénis à devenir entourés par de la graisse , ce qui lui donne l'apparence d'être plus petit . Perdre 15 à 20 livres peut réduire considérablement la quantité de graisse qui entoure votre pénis , l'amenant à paraître plus grand . Trente minutes d' exercices quotidiens de l'intestin - grignotage tels que des sit- ups et craque peuvent vous aider.
Poids
exercices de poids impliquer cerclage poids au gland de votre pénis pour étirer des fins de construction de force dans votre pénis . Cette technique , aussi connu comme la «pendaison de pénis , " peut prendre des années pour être efficace et il est aussi l'un des exercices les plus dangereuses pour la valorisation des hommes . Poids suspendus pénis peuvent être trouvés sur les sites de nouveauté adultes . Petites boules pondérés allant de 1 once à 1 livre de poids sont attachés à une petite sangle qui s'enroule autour du gland de votre pénis . Les poids doivent être utilisés une fois par semaine ou une fois toutes les deux semaines pendant une heure ou deux à la fois. Discuter de cette technique avec votre médecin pour décider de la fréquence .
La technique Jelq
Jelqing est un exercice qui est aussi appelé « traite », et il est l'un des plus sûrs et les plus rapides des exercices efficaces de valorisation des hommes . Appliquer un lubrifiant à base d' eau , comme Astroglide , à votre pénis . Lentement caresser de la base au gland tout en serrant bien . Effectuez cet exercice pendant que votre pénis est flasque et pas en érection. En moyenne , faire ces exercices une fois ou deux fois par semaine .
Masturbation
masturbation fréquente sans vous laisser à éjaculer provoquera tissus pour développer et agrandir en permanence . Pratiquer différentes techniques dans la façon dont vous tenez votre pénis , et la direction dans laquelle vous tirez dessus . Vous rapprochant de l'orgasme plusieurs fois en une heure n'est pas seulement bon pour l'ajout de circonférence supplémentaire à votre pénis , il est aussi une bonne façon de construire l'endurance sexuelle .
