Quel est l'âge réel de votre cœur ?

Calculateur d'âge cardiaque

L’âge de votre cœur est une mesure de la santé de votre cœur par rapport à la santé cardiaque moyenne d’une personne de votre âge. Connaître l'âge de votre cœur peut vous aider à évaluer votre risque de maladie cardiaque et à prendre des mesures pour améliorer votre santé cardiaque.

Pour calculer votre âge cardiaque, vous aurez besoin des informations suivantes :

* Âge

* Sexe

* Statut de fumeur

* Taux de cholestérol

* Pression artérielle

* Statut du diabète

Il existe de nombreux calculateurs d’âge cardiaque en ligne. Entrez simplement vos informations dans la calculatrice pour obtenir vos résultats.

Qu'est-ce qu'un âge cardiaque sain ?

Un âge cardiaque en bonne santé est le même que votre âge réel. Cependant, de nombreuses personnes ont un cœur plus âgé que leur âge réel. Cela signifie qu’ils ont un cœur en moins bonne santé qu’il ne le devrait pour leur âge.

Par exemple, un homme de 30 ans ayant la santé cardiaque d'un homme de 60 ans aurait un cœur âgé de 60 ans. Cet homme présente un risque plus élevé de maladie cardiaque qu'un homme de 30 ans ayant le cœur. santé d'un homme de 40 ans.

Comment pouvez-vous améliorer l'âge de votre cœur ?

Si l’âge de votre cœur est supérieur à votre âge réel, vous pouvez prendre des mesures pour le réduire et améliorer votre santé cardiaque. Voici quelques changements simples qui peuvent faire une grande différence :

* Arrêter de fumer

* Avoir une alimentation saine

* Faire de l'exercice régulièrement

* Gérer votre tension artérielle

* Contrôler votre cholestérol

* Si vous souffrez de diabète, gardez votre glycémie sous contrôle

Améliorer votre santé cardiaque peut vous aider à réduire votre risque de maladie cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et d’autres problèmes de santé graves. Parlez à votre médecin de votre santé cardiaque et modifiez votre mode de vie pour garder votre cœur en bonne santé.