Qu'est-ce qui empêche les gens de fumer
? Nombreuses études ont montré les dangers pour la santé de fumer des cigarettes. Fumer peut causer le cancer du poumon , chez les autres types de cancer , et peut causer des dommages à un enfant en développement si la mère fume pendant la grossesse . D'autres effets du tabac comprennent la maladie pulmonaire obstructive chronique et des maladies cardiovasculaires . Malgré cela , beaucoup de gens continuent à fumer des cigarettes et des cigares . Dépendance à la nicotine
La principale raison que les fumeurs ont du mal à cesser de fumer est la nicotine . La nicotine est une substance chimique trouvée dans les cigarettes , les cigares et autres produits du tabac . La nicotine est une substance chimique de dépendance physique , ce qui signifie que les personnes qui tentent d'arrêter de fumer souffrent souvent d' envies de nicotine , des maux de tête et d'autres symptômes de sevrage , ce qui peut rendre très difficile de quitter . Heureusement , les timbres de nicotine , la gomme , les inhalateurs et autres produits permettent fumeurs pour obtenir une dose de nicotine sans avoir à fumer. Le dosage de la nicotine dans les aides cesser progressivement abaissé pour éviter les symptômes de sevrage , tout en brisant la dépendance à la nicotine .
Stress Relief
Beaucoup de gens trouvent que le tabagisme est une contrainte soulagement , leur permettant de prendre une pause dans leur journée et se détendre. Le buzz de tabac à fumer peut être apaisant et relaxant ainsi . Cigarettes et les pauses cigarettes peuvent être considérés comme une récompense ou un incitatif au cours de la journée .
Habit physique
Beaucoup de gens ne réussissent pas à des thérapies de remplacement de la nicotine , car ils ne sont pas seulement accro à la nicotine , mais aussi à l'habitude de fumer lui-même . Prendre des pauses de fumée , fumer le matin ou le soir ou de fumer pendant les repas peut être une habitude difficile à briser. Beaucoup de gens qui fument également utiliser cette habitude de contrôler une fixation orale . Mâcher de la gomme ou des bonbons durs ou ayant un cure-dent peut aider à soulager l'habitude orale de fumer .
Contrôle du poids
Fumer des cigarettes est un coupe-faim . Une raison à cela est que le tabagisme émousse les sens du goût et de l'odorat , ce qui signifie que la nourriture est moins attrayant , ce qui provoque généralement des gens à manger moins . De nombreux fumeurs ont peur d'arrêter de fumer car ils craignent de prendre du poids une fois que les effets coupe-faim se dissipent et les sens du fumeur du goût et de l'odorat retour à la normale .
