Conseils AA 4e étape

À partir de 2011 , plus de 12 millions de personnes souffrent d'alcoolisme activement aux États-Unis . Alcooliques Anonymes (AA ) est un groupe de soutien bien connu créé pour aider les alcooliques à surmonter leur toxicomanie . L'organisation dispose d'un processus en 12 étapes conçu pour résoudre les problèmes émotionnels sous-jacents qui conduisent à l'alcoolisme . La quatrième étape nécessite une personne à faire un inventaire moral sans peur de lui-même. Bien que cette étape peut sembler décourageant , quelques conseils peuvent aider un alcoolique compléter cet important processus . Écrivez- Bas

La quatrième étape AA - prendre un inventaire moral sans crainte de se - est la première étape d'action du programme . Cette étape nécessite une personne à la liste tous les traits et les attitudes qui ont eu un impact négatif sur sa vie . L'acte d'écrire physiquement bas ces traits entraîne la libération des émotions . Voir les questions sur papier permet au toxicomane de reconnaître ce qui l'amenait à ce point dans sa vie . Remplir une liste d'inventaire est la meilleure façon pour un toxicomane pour terminer cette étape .
Parlez-en à un commanditaire

AA , a connu la récupération des alcooliques , appelé sponsors , bénévoles pour guider les nouveaux membres à travers le processus en 12 étapes . Les personnes qui commencent la quatrième étape sont fortement encouragés à travailler sur cette étape en présence de leur sponsor . Sponsors guider le toxicomane à travers toute la liste des questions qui doivent être répondues . Ces hommes et ces femmes apportent également un soutien émotionnel à travers cet engagement parfois douloureux . En admettant les aspects privés de sa personnalité à haute voix à une autre personne est une étape clé pour devenir sobre .

Soyez honnête
Être honnête au sujet de ses fautes est essentiel au maintien de la sobriété .

Soulignant les traits moins désirables de sa personnalité peut être difficile . Personne n'aime admettre qu'elle a des défauts . Cependant, pour rendre cette étape fonctionne vraiment , un toxicomane doit répondre à toutes les questions honnêtement et complètement. Ignorant les émotions et les souvenirs négatifs ne fait pas les faire disparaître . En fait , cela peut mettre en péril la sobriété d'un nouveau membre . Conquérir la peur de cette étape elle-même est souvent plus difficile que de réellement faire le travail . Beaucoup de toxicomanes regarder en arrière et se rendent compte que ce n'était pas aussi difficile ou douloureuse qu'ils l'imaginaient abord que cela serait .
Utilisez une feuille de calcul

AA fournit de nombreuses ressources pour les alcooliques qui prennent le contrôle de leur maladie . Feuilles pré-faites pour la quatrième étape sont facilement disponibles . Ces formulaires peuvent être trouvés en ligne et dans la presse, et les commanditaires seront heureux de vous aider un débutant trouver les matériaux appropriés . Les formes sont très bénéfiques, car elles demandent à toutes les questions qui doivent être répondu à cette étape . Il peut être facile de sauter aux questions une personne croit sont trop douloureux ou pas important , les feuilles gardent un toxicomane de prendre la voie facile de cette étape
Ne pas critiquer les erreurs passées
Photos

Le processus de quatrième étape de AA apporte les parties les plus sombres de la personnalité d'un toxicomane dans le foyer. Se battre pour les erreurs commises dans le passé ne fait que prolonger le problème . Cette étape est d'environ aller de l'avant et faire des changements positifs dans la vie . Tout le monde fait de mauvaises décisions de temps en temps . Les raisons pour lesquelles une erreur a été faite sont beaucoup plus importantes que les erreurs eux-mêmes. La sobriété est un processus continu , et se pardonner est crucial pour le succès .