Comment aider à la croissance en hauteur chez les adolescentes

Pour la plupart des gens , de quelle taille ils seront comme un adulte est défini bien avant qu'ils ne soient adolescents - c'est le résultat de la génétique . Si vos parents sont à court , vous aurez probablement aussi être quelque peu verticalement contesté . Le début de la puberté a également un effet , parce que le plus tôt vous entrez la puberté , plus vous aurez de temps à se développer. Mais d'autres facteurs , dont certains sont encore au travail pendant les années de l'adolescence , peuvent affecter height.Things Vous aurez besoin
médecin de soins primaires
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grandir si les années de l'adolescence
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Mangez bien . Alimentation influe sur tous les aspects de votre santé , y compris la hauteur . Faire des choix sains avec un équilibre de nutriments donne à votre corps l'énergie dont il a besoin pour grandir . Les personnes qui souffrent de malnutrition , d'autant plus que les enfants ou les générations plus âgées , ont tendance à être plus court . Le calcium et la vitamine D sont essentiels pour les os .
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Exercice . Exercice maintient des os et des muscles forts . Les gens ont tendance à commencer à diminuer quand ils deviennent âge moyen à cause d'une perte de la densité osseuse et la force musculaire . Des exercices de port de poids sont particulièrement importants pour la santé des os .
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Voir un endocrinologue . Si vous avez cessé de remarquer la croissance plutôt soudainement , surtout dans les premières années d'adolescence , il peut être le résultat de certaines maladies . Parlez à votre médecin de famille, qui peut vous référer à un spécialiste . Si vous souffrez d'une maladie du système glandulaire , un endocrinologue peut prescrire des hormones pour augmenter la hauteur et résoudre d'autres problèmes médicaux que vous pourriez avoir .
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Voir un chirurgien . Une mesure très radicale , vous pouvez prendre est de subir une chirurgie pour casser les os dans les jambes, puis porter un appareil dentaire pour étirer les os car ils repoussent . Il est appelé cosmétique allongement des membres . Alors que vous pouvez ajouter jusqu'à 4 pouces, il est une chirurgie majeure très douloureux et la plupart des chirurgiens ne fonctionnera pas sur les adolescents .