Comment arrêter l'alcool potable
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Le 1
annoncer à votre famille et vos amis que vous avez décidé d'arrêter de boire de l'alcool de toutes sortes . Vous obtiendrez probablement un certain pare-balles et plus de quelques blagues , mais essayer de hausser les épaules .
2
Souvent , vous obtiendrez des questions pour lesquelles vous avez décidé d'arrêter de boire alchohol . La meilleure réponse est tout ce qui est vrai pour vous . Peut-être vous vous relevez d' alcoolisme . Beaucoup de sectes religieuses interdisent la consommation d'alcool . D'autres n'aiment pas l'alcool de mauvais effets à long terme peut avoir sur le foie et le cerveau . D'autres encore n'aiment pas l'idée d'être ivre et hors de contrôle .
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Si vous vous sentez drôle s'abstenir de l'alcool quand le reste de vos amis et famille boivent , ou vous craignez désapprouvant commentaires , la meilleure stratégie est de toujours être boire quelque chose (une boisson vierge ou sans alcool ) quand d'autres personnes boivent.
4
Si quelqu'un vous demande les avantages pratiques de votre décision d'arrêter de boire alcool , leur dire que l'alcool est une dépense inutile . Il n'a pratiquement aucune valeur nutritive , ne contenant que des calories vides . Il tue également quatre fois plus de personnes que toutes les drogues illégales réunies.
5
Il ya évidemment des raisons pour lesquelles d'autres choisissent de boire de l'alcool , même si vous avez choisi d'arrêter de boire . Donc, essayez d' agir sans porter de jugement et calmement dites ce que vous croyez et pourquoi vous croyez. Votre style de vie ne reflète que sur vous-même .
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Si vous vous relevez d' une dépendance , vous pouvez demander l'aide d' un groupe de soutien de récupération de dépendance . Ayez toujours un téléphone cellulaire avec vous . Si vous vous sentez tenté de boire , appeler immédiatement un membre du groupe ou soutien d'un ami ou membre de la famille .
