Quels aliments sont bons pour nourrir les tout-petits ?

Les tout-petits ont besoin d’une alimentation équilibrée comprenant une variété d’aliments de tous les groupes alimentaires. Voici quelques exemples d’aliments bons pour nourrir les tout-petits :

Fruits:

- Pommes

- Bananes

- des oranges

- Raisins

- Fraises

- Myrtilles

- Framboises

Légumes:

- Carottes

- Petits pois

- Brocoli

- Chou-fleur

- Épinard

- chou frisé

- Courgettes

- Squash

Grains:

- Pain de blé entier

- Riz brun

- Gruau

- Quinoa

- Pâtes de blé entier

Protéine:

- Viandes maigres, comme le poulet, la dinde et le poisson

- Œufs

- Haricots

- Lentilles

-Tofu

Laitier:

- Lait

- Yaourt

- Fromage

Graisses saines :

- De l'huile d'olive

- Avocat

- Noix et graines

- Beurre de cacahuète (après vérification des allergies)

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Les tout-petits de la santé
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